气蛤蟆

今天的读书会，解锁一个陈老师直播中的词，气蛤蟆。娅丽老师通过亲身经历再次让我们认清真相，有时候我们的生气是一种无名火，就在那个当下，无论听到什么都会莫名的生气，都会激起我们的愤怒。

我们需要看见自己的情绪，表达自己当下的感受，我现在就是生气，心里不舒服，我想一个人静静，让我气一会。静能生慧，让自己安静下来，找到情绪的根源，究竟是什么事情，触动到了我内心深处的不开心，是曾经经历的某个场景，在此刻，在我无意识的情况下，被激发出来了。

在娅丽老师的不断剖析中，我也禁不住哭了。身体的感受是最真实的，是完全不受自己控制的，任何时候，请尊重自己身体的感受，要敢于表达自己最真实的感受，在这个点上，我还有很大的进步空间！