接受日记16

我鼓励你开始一种简单的灵性练习——写接受日记。连续7天，每天花15分钟来培养你对接受的意愿。在你的接受日记里，写出这个问题——现在生命爱我的一种方式是什么？再写出10个最直接的不同答案，不要修饰你的回答，让答案自然浮现出来。”露易丝·海

现在生命爱我的一种方式是什么？

1，生命爱我的方式是给我安静的工作空间。这是属于我的空间，我可以做自己想做的事。

2，生命爱我的方式是让我明白，我的生活是我自己创造的，我可以创造我的生活。

3，生命爱我的方式是让我知道，我可以主宰我的生活，可以主宰我的想法。

我可以用心地爱自己，给自己想吃的食物，给自己安慰和鼓励，做自己的内在父母，肯定自己，嘉奖自己，爱自己，理解自己，给自己最多的爱和关怀。

4，生命爱我的方式是让我天天泡脚。今天晚上和平时一样，也是撕开四个艾灸贴的药包，放在泡脚桶里，开水倒进去，药性就散发出来了。一边泡脚，一边日更，，也是充分的利用时间，让时间发挥了最大价值。

5，生命爱我的方式是让我越来越关注自己的身体，越来越会爱自己的身体。

早上做蝴蝶颤20分钟，感觉整个胯部温暖舒适。晚上做心轮的练习，感觉胸腔被无限打开，空间无限大。随意的舞动，让头部,肩颈胳膊，胸腔腰部都非常舒服。

今天的呼吸也感觉时间变长了。吸气能够达到30秒，就这样盘腿坐着，慢慢地吸气，感受到气息一点点地进入腹部，胸部，脊柱不由自主地拉直，挺直，充满我的四肢百骸，然后，又慢慢地呼出去。

呼气的时间不能像吸气那么长，有时候会感觉憋闷，就会一口呼出去。所以，时间短，大概有6秒，有时候会超过10秒。

这个呼气吸气还需要练习。

6，生命爱我的方式是让我遇到各种各样的人。昨天认识的新朋友 今天，我们聊天快一个小时。她的孩子不上学，现在到一个美容店上班，但是还要参加高考。我们讨论孩子的事。

这个妈妈与孩子也是无话不谈的，所以也愿意为孩子付出金钱和时间，可是孩子就是不想来学校。妈妈感觉无能为力。但是她没有放弃。

我很愿意为这个孩子做些什么。

7，生命爱我的方式是让我可以自由地探索。我想知道什么是家排，于是我就遇到了哲妈。

我想知道什么可以一边运动一边静心，于是我遇到真明老师。

8，生命爱我的方式是让我拥有好的睡眠。每次听到伙伴说睡不着觉，都很庆幸自己的好睡眠。

9，，生命爱我的方式是给我一双明亮的眼睛。

10，生命爱我的方式是给了我简书这个平台，让我可以自由地写字。

感谢我的生命