依恋与亲密关系【心理学通识】

来源：得到 李松蔚 心理学通识119

特殊的人际关系：亲密关系

是什么

狭义：恋爱关系、夫妻关系

广义：一段不让自己孤独的关系

人一定需要亲密关系吗

“恒河猴”实验用“给奶的钢丝母亲”和“毛茸茸的母亲”证明，除了生理需求之外，小猴子还需要拥抱等情感需求。

约翰·鲍比提出“依恋”可以建立人情感上的安全基地，让人有勇气去迎接挑战，拥有安全感。所以“被爱”也是生理本能需求。

依恋关系的种类

1、安全型依恋

抚养者离开时寻找，回来后拥抱、哭泣、撒娇

2、回避型依恋

不管抚养者离开还是回来，都没有太大反应

3、焦虑逃避型依恋

离开时寻找，回来时愤怒，让抚养者离开

矫正性情感体验

新的、安全的关系可以改变原有不安全的依恋关系