晴朗日复盘131——2024.1.16

【晴朗复盘】 day131（2024.1.16）

每日复盘是从过去汲取营养，面向未来

【今日反思】

今天也是放空的一天。

晚上回来看到地板太脏看不下去，使劲拖地到吃饭时间，然后洗碗、衣服、洗袜子、洗澡。

当我觉得情绪不佳的时候，找点小事做是一种方法，就像罗胖说得：系好安全带，收起小桌板，调直座椅靠背。

期间跟波姐聊天，也一边思考着。

我反想了一下，我之所以有情绪，是因为我感觉我被别人否定价值了，我希望掌控全局，不能，就会陷入自我否定中。

和爱无关。

【今日感恩】

感恩晴朗及时觉察情绪，想法，感觉，及时顺着波姐的路线走出来。

感恩波姐带领。

感恩丹爷随时在，我们就互相丢东西。

晴朗，80后，正在践行“规划-执行-复盘-迭代-升级”之重构力闭环~