放过自己

仔细想想其实你有什么好烦躁好焦虑的呢？

代码能力确实不怎么好，可是你也读上了博士了啊，有些问题你解决不了不是很正常嘛？自己解决不了那就寻求外界帮助嘛？而不是自己一个人在哪儿死磕，死磕你觉得自己能解决嘛？最后解决不了还是很烦躁。解决不了就解决不了嘛？又不是所有的事情都需要你去解决。不要逼自己太紧。

再想想其实也就代码方面的问题你解决不了嘛，你性格这么好，人又这么漂亮，老师又这么信任，家庭又这么幸福，身边又这么这多天天夸你的师弟师妹，还有待你那么好的男朋友，不应该是每天幸福爆棚的小公主嘛？有什么可烦躁的呢？

你心情不好了可以去找男朋友，代码不通了可以去找男朋友，受委屈了可以去找男朋友，为什么要独自消耗自己呢？这又是何必呢？

心放宽一些。把自己的生活过好，把自己哄开心，把自己能做到的事情做好，自己做不了的事情就找人帮忙，找男朋友帮忙，找老师寻求解决办法，不要去内耗自己。

目前能做到的事情：论文能看明白，科研总结能写好；论文能写好；饭可以好好吃，觉可以好好睡，身体可以好好管理；羽毛球可以慢慢练习进步；书可以慢慢阅读，有时间就听；早睡早起能做到，尽自己绵薄之力去帮助周围的人解决困难。这些都是你能做到的！！！。。。应该还有好多

你做不了的事情，目前想想一个是代码bug解决不了，代码里面的模块你拿不出来，无法和现在模型连接跑通，这是你做不了的事情。

以后每做一件事情的时候，就想想这个事情自己能不能做到，做好，还是自己根本做不了，如果能做到做好那最好了 ，就尽全力去做好。如果觉得自己不一定能做到，可以先试试，如果试试还是不行的话，也不要烦躁，不要影响心情，那就赶紧寻求外面帮助，不要拖着问题。

有些事情错过就错过了也不要一直去就纠结，比如科研项目差一分钟没提交上，错过最佳优惠时间，约了场地没去打等等这些事情，没打就没打了嘛，不要一直抓着自己不放，这样会让自己很辛苦。