我的剑，就是你的剑

——读思《掌控情绪，从来都不靠忍》

《如何阅读一本书》中说，阅读史诗是最难的，难点在于如何跟随作品逐步升高的那种环绕主题的追寻。然而，一本优秀的书籍，难免会围绕着主题进行逐步升高的追寻。
对于“掌控情绪”这个主题，从认识情绪到情商高手，从人与人之间的聊聊天到亲密关系，剑圣喵大师不仅逐步提升了这种追寻，还从不同层面介绍了掌控情绪的技术和方法。

剑圣喵大师，本名周若愚，生于80年代后期，是百万畅销书作家，被称为“情商江湖第一喵”。从仗剑走天涯的“剑”，和人在江湖的“江湖”看出，作家的武侠之迷可谓深矣。
剑圣是魔兽争霸（游戏）中看重个人荣誉胜过一切的人物，在萨尔的领导下，又一次加入兽族部落，担任贴身侍卫。此外，周若愚先生还是云南某高校的心理学教师，获称“当当2018年最具正能量作家”。

作者说，从做自媒体以来，每天都会收到上百条求助问题的信息。《掌控情绪，从来都不靠忍》这本书里大多数例子就来自于这些信息，其他的有的是他本人的亲身经历，有的是身边朋友的遭遇。
而在这些求助问题的信息中，常被问到的是，怎么克制情绪。一般认为克制情绪就是忍。不靠忍，靠什么呢？

换个角度看，情绪不是用来控制的。情绪产生有其自身的机制，而且我们有必要认识自己的情绪。每一种情绪的产生都有必然性，学习根据自身最大利益选择情绪，才是掌控情绪的根本大法。
在学习过程中，我们要注意以下要点：
首要的，我们最好能明白，说话的内容远没有说话的情绪状态重要。善于观察对方，准确把握说的人心里想什么，是我们如何说话的依据。
其次，我们总是用社会身份理解现实，可是意识到个人身份和社会身份是两个独立系统，才能使我们做自由人。错误的心理模式是：建立社会身份→分歧→消极反应；正确的心理模式是：转化身份→融合→积极反应。这两种模式的本质区别就是起点不同；一个从社会身份着眼，另一个从个人身份着眼。
最后，需要建立一套对事实全面评估的系统，对事实了解得越多就越不容易激动。学会用更完整的视野来看待事情，你会产生新的理解。

作者用生动幽默的语言阐述事理时，表现出来令人叹服的想像力令人过目不忘。用隐喻的手法使情与理交融于一体，将沟通中的“一语双关”技术做了活泼泼的示范。
譬如这段，“人的记忆，从来都不是一栋完整的房子，到处是回忆的瓦砾。情绪就像雨滴…你会看到一个海市蜃楼的家…有你曾经遗弃的小熊。进家拿起小熊，那种幻觉一般的触感，会让你找回过去的幸福，这份感觉会让你不再沉默寡言，更不会歇斯底里”。
还有这段，“讲道理这件事，就好像我们的某个需求没被满足，于是我们拍了一部戏，自己是主角、编剧、导演，对方来做对手。如果我们的需求没得到满足，我们就会责怪对方，但我们忽略了一个事实，要是对方根本就不打算参演呢？”

总而言之，《掌控情绪，从来都不靠忍》是一本深入浅出、让人爱不释手的书，有带给你惊喜的新颖观点，释怀你情绪里的不痛快。深思者可以得到高级的指导，普通读者亦可以得到实用的参考，是不可多得的心法书。
作者引用王阳明：“此心不动，随机而动”。金刚经云：“应无所住而生其心”。剑道高手讲究的是“无胜”，剑法的最高境界莫过于——我的剑，就是你的剑。对应情商高手的沟通指的是，一方面不急于表达自己，用心听取对方的观点，将其纳入自己的框架体系，无形中一招致敌；另一方面，对于恶意攻击来说就是，你用来攻击我的剑，正是我要用来对付你的。
我想说的是，用心读，你可以无限延伸作者的思想。