找寻元气的一天

今天起床后整个人的气压都比较低，这也很快就传染我室友，她还跟我说，我这是怎么了，她很担心，觉得和我平时的表现很不一样，以前很阳光的一个妹子，现在什么都没有想法没有欲望。我觉得自己整个人今天白天的时候都很丧都很down，中午我和室友两个人在家做午饭。烧菜对我来说放空自己的一种方式，然后把自己啥也不想去，专注于洗菜切菜以及放油翻炒生出来，然后呢，再和室友一块看着我家那闺女一块吃吃着饭，

午睡一会儿之后呢，开始在家看书，今天没有去图书馆。虽然说看书速度不是很快，但是已经是比较满意的了。

想要找回曾经那个元气满满的自己，还是需要通过运动的，通过出汗，感觉身体中那些比较负面龌龊压抑不满的情绪，在慢慢的排除。

结束之后也让教练帮我做个体测，发现自己躯干脂肪太多了然后和整个人的其他部位甚至下肢的脂肪分布很不协调。需要加强自己的核心训练，加强自己核心力量，然后更好的控制自己的肌肉。教练给我推荐去除腹部脂肪的拳击和悬吊。看到这两个名字，我觉得我就不会去，报名私教课，感觉自己完全hold不住会很累，也很困难。是不是可以在KEEP上面锻炼核心的一些课程就好。运动完回来后再洗漱收拾睡觉，觉得自己心情也慢慢的开始恢复。