没有反思的人生不值得过

从两方面学会反思

第一为什么要反思？

3%，计划行动反思，行动后及时反思改进计划，是保证计划合理行动有效的法宝。

何为反思：事情完成之后，将实际结果与预期进行比较，通过比较，就会发现什么事情你可以做好，什么事情你是做不好的。通过这种简单方法可以发现自己的优势所在，还可以培养优势技能。

美国军方的AAR反思系统，如何保证优势，如何改进缺点

反思的方法：单环反思（对一件事）

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议

第二如何把反思培养为习惯

从时间层面上分为：日反思、周反思、月反思、年反思，双环反思

吾日三省吾身，一天多次经常性反思

每天晨间日记做反思，深度反思（周、月、年），反思之后对计划的检视与调整。

日反思：对过去一天的反思，同时对未来1-2周计划进行调整

周反思：对过去一周的反思，同时对未来1-3个月计划进行调整

月反思：对过去一月的反思，同时对未来1年计划进行调整

月反思：对过去一年的反思，同时自己这一生的愿景梦想的反思

反思连接计划和习惯，根据自身情况日、周、月、年进行。

我时常也有反思的习惯，哪做的不好，哪里做的好，下次如何做，但是还会常常犯同样的错误，今天学会的反思的步骤，开始偿试。