开始找到正确使用自己的方式

文/羽商三少

很多时候我都觉得自己不对劲。

随着最近了解。

这种不对劲也有了解释。

我很大可能需要去找心理医生。

这反而不是一件坏事，甚至是一件好事，因为明白自己的原因，就能看到解决的希望。

经过这些年自我的认知协调，开始慢慢恢复自己的心态，或者说改善增强自己的内心世界。

最近看哈佛大学的积极心理学，里面有一集说到运动，冥想。

里面有一个内容是这样子的，如果你的潜意识认为你自己配不上幸福，那么你在运动的时候，就会停止下来，这是一种潜意识上的力量，因为运动能够给人带来快乐，而另一种潜意识上的阻止，如果你潜意识里面觉得自己配不上，不值得拥有幸福，会千方百计的破坏你对有好感的异性之间的那种联系。

在跑步的时候，就是昨晚开始，然后我就开始看这个心理学我看好，就翻到这一集，我看完之后我就去跑了一圈内环。尽管在途中，我跑一下我就会想起自己不好的回忆，然后就停止下来，可是我最后还是不断的继续的下去，最终跑完内环的时候，我获得到了一种轻松，一种淡淡的自信，一种释怀。

今天我也是跑了一圈内环，然后在这途中啊，我也发现自己有很多的问题，比如第1个就是我回忆到一些画面或者是陷入到了一种情景之中，那种真实感让我死了我还，我以为我自己正在经历着，过去回忆中的那个事情，那个时间段，然后不自觉的就像陷入了幻境一样，然后身体也不自觉的做出了反应，比如说我回想起我要和一个人对话，那么我也会不自然，我会很奇怪的，也向着周围说话，虽然作为一个人也没有，但是我是在脑海中对话，相当于陷入了一种幻境之中。

然后今晚我就识破了，我就在想，如果我真的再经历的话，那么我应该清楚，那里面的人她有几颗痣，他有怎样怎样的特点，他的衣服有几个扣子，我就在想有有什么数字能够证明我正在经历的这件事情，用数字去看破我现在的幻境。然后我就不会不自觉的去反映，去向好像真的有什么存在一样，或者是自己真的在经历这件事情一样，一个人在空空的表演。

然后即使跑完步之后，我也会控制住自己，不要把自己躁化，比如如果自己把自己想象成的那种全能的，那种无敌的，能够掌控自己外在世界的那种行为或者想法存在的话，我就会很警惕的警醒自己。就像是今天我很想求晴天的话，我就会不自觉的产生一种我我这样子去求晴天的话，就明天肯定会起的那种想法，这这是一种很奇葩的，很不理智的一种想法。

我不会去肯定这种想法，我会不断的问自己，有什么事情我自己能做的有什么事情我不能做了，然后什么是外在的什么是内在的，这样子去不断的给自己一个辨析的过程，然后使自己的精神稳定下来，不要让自己是那种很狂躁自大的状态，然后即使是什么决心也不要下，其实是什么决定也不要去做，反正就是踏踏实实稳定的有那么一个目标，那么这样子的话其实自己就也可以好好的去完成的，根本不说，需要下一个非常非常宏伟的决心什么之类的。因为这也是一个很可怕的一种反应吧。

然后呢，今天和一个朋友我在跑完步之后和一个朋友遇见，然后他和我打了一声招呼，我也好了一声招呼，然后他就走了，我转头看了看，他在玩手机，渐行渐远，然后我心里面突然有个声音，这是一种什么暗示，他不是直接发出声音的，他是一种暗示着说那一个朋友好像不理你的，那个朋友他好像不理你的那种感觉，然后我立即制止了自己的心中的这种感觉，然后问自己刚才看清楚了他的什么吗？如果没有看清，他脸上有几颗痣，她穿的什么鞋子？还有做什么表情吗？如果没看见那就是我瞎想的，然后马上放松下来是很自然的。

就是这样麻烦，可是我也得学会和自己相处，接受自己。

今天的收获可能是比较大的，然后我是用这个讯飞语音，进行写作的，所以写的很快我很喜欢。但是呢，有点不经过脑子，所以就有点神奇，我说话的时候就奇奇怪怪的。

还是比较喜欢那种想了很久，然后再写出来的那种清晰的感觉，不过这也行，我要说想了很久然后再说出来，这样子的感觉也是不错的，这也锻炼了我一种演讲的能力，然后经过脑子说话的能力吧。

今天就到这里了，反正今天的收获就有三个，第1个就是，让自己运动起来，第2个就是啊，让自己不要太暴躁狂躁，就是踏踏实实去做事情就行了，第3个就是接受自己，和自己友好相处。