然然《好习惯坏习惯》～Day1～习惯的力量

2017-04-20 本文已影响21人然然11

今天开始学习《好习惯坏习惯》的带读。明确了习惯的定义，即积久养成的生活方式。是不断重复，不需意志力思考，毫不费力的一种习以为常的行为。所以习惯的养成不是一朝一夕的事情，是需要反复刺激并不断强化的过程，需要微量增加，而不是一促就成。

“专注于想做的事，而不是戒掉坏习惯”，“世界上最厉害的力量不是来源于恐惧，而是来源于爱”，“养成好习惯的意义大于戒掉坏习惯的意义”，是我喜欢的三句话并会以此为目标。

习惯养成的三阶段:顺从，认同，内化。所以想培养孩子好的习惯，先要把自己的习惯养好。时刻保持好奇心和爱心，并设定具体可执行的目标，不断激励自己，就会收获好的习惯！