月经不调怎么办？常按这3个部位让“大姨妈”如期而至！

月经不调是困扰很多女性朋友的问题，临床表现为月经提前、推后，或者月经量过多、过少等异常，同时伴有脸色不佳、心慌气短、疲乏无力、小腹胀痛、白带增多、腰腿酸软等症状。

中医认为，月经不调多因先天肾气亏虚、后天七劳外伤，不仅影响心情，还有损身体健康。月经不调的危害有以下几个方面：

1.引起色斑、暗疮。

2.引起月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症。

3.引发头疼，由于女性的月经引起的头痛占20%。

4.导致不孕：据相关研究数据表明，女性月经不调是导致不孕不育的直接、重要原因。

要想调节月经，可使用如下经络疗法：

1.按压头顶的百会穴、印堂、太阳、风池穴各30~50次，力度以酸痛为度。

2.按压背部的肝俞、肾俞、命门穴。腿部的地机穴各50次，力度稍重。

3.按揉腹部的章门、关元穴（脐下四指处），足部的三阴交、太冲穴和手部的阳池、合谷穴各50次，力度以胀痛为宜。

腹部的关元穴、背部的肾俞穴是治疗月经不调的特效穴，应重点揉按、反复刺激。

另外，足部的三阴交穴是脾脏、肝脏、肾脏机能的三经络交会的穴位，应重点按摩，对肝、肾脏机能有很好的疗效。

调理月经，除了常按摩这些穴位外，还要调整心态，保持乐观的情绪，这样才能让“大姨妈”乖乖听话。