饮食日记

今天有一件值得高兴的事情。但先写一下流水账，这是惯例嘛

早：低碳水咖啡

午：清汤麻辣烫

饮食日记

我觉得麻辣烫这个食物对低碳水人群非常好。选择蔬菜和肉类，放点辣椒和醋沾着吃，美味也很健康。

晚：继续中午的麻辣烫，加了一点点面条，变成这样了

饮食日记

好嘞，说说我的好消息，非常自豪。一年前，刚刚过完年，我的体重是1×2斤，今早我称体重，1×2斤。嗯，瘦了20斤。哈哈哈哈哈哈，此处仰天长笑三声。

今早看完体重计，就总结了两点：

1.戒奶茶戒点心。想当初我刚到无锡，被这个城市的繁华迷乱了眼，每天一杯奶茶，超大杯的，还有各式点心，一年胖了30斤！嗯，让我戒掉奶茶和点心的并不是我胖了这么多，而是我发现奶茶贵，点心也贵。每天就这样吃吃喝喝，也要小一百呢！经济压力实在大，然后我就忍痛割爱。结果到了年底，我发现自己瘦了十斤。

2.低碳水低糖的饮食。因为担心自己的身体健康，所以逐步减少碳水和糖的摄入。就是给自己树立了这样的一个大方向，知道自己的饮食原则，然后每天不被体重计上的数字困扰，不纠结不担心减肥这个问题，三个月的时间吧，体重的波动也是蛮大，上下会在四五斤内浮动，我也不会受影响，让自己情绪糟糕，否定自己，就这样顺其自然嘛。今早一称，又瘦了十斤！其实，我昨天早上也称了，也是瘦了十斤。哈哈，比较稳定。

所以，我这篇的题目是不是应该改成：不节食、不运动，她凭什么一年瘦20斤？