打卡第196天

《心理学与生活》一书是美国斯坦福大学心理系教材。其中，关于内向人群的生活有这样一段描述：内向性格的人往往比较害羞，不太擅长表达自己的情感与想法，容易在人际交往中出现问题。

长此以往，内向者会对自己的交际能力产生否定感，他们的社交自信心会逐渐被吞噬。因此，及时对社交过程中产生的问题进行干预，对内向者自信心塑造具有重要的意义。如果你是一个极度内向、缺乏自信的人，建议你坚持做三件事，可以在一定程度上，改善自己内向、缺乏自信的状态。