腹泄

经常腹泻症状：

1.大便很稀，伴有肠鸣--------肠道有寒湿。

姜丝绿茶：带皮生姜半块切丝煮水几分钟后冲泡绿茶

2.大便颜色异常，气味重------肠道有湿热。

马齿苋：切段后加蒜和调料（盐、糖、醋）生拌

3.腹胀腹痛，但泻后好转，多伴随口臭------有积食。

胡萝卜和山楂煮水加一点冰糖

4.吃了油腻的东西就上厕所-----脾虚。

山药干20克、莲子去心12粒煮粥吃（几十分钟到一个小时，煮到莲子烂，可加银耳或者冰糖）

5.天亮前腹泻----脾肾虚。

山药干20克、莲子去心12粒、荔枝核6个捣碎，可以一起煮水或者荔枝核先煮水（几十分钟到一个小时）

6.大便时干时稀，腹部窜痛，屁多-----肝气郁结，心情问题

酸梅甘草汤：乌梅12个、甘草6个一起煮水，水开后煮20分钟。这道酸梅汤，酸酸甜甜，味道不错。

酸梅可以引气归原，把我们体内乱窜的一股气收回到肾里，让它归回本位。这叫理气而不伤气。让气回到原来的位置，这样就不会消耗我们的正气了。