秋季到了如何润燥

平时感觉到的燥，比如嗓子干、皮肤干、喝水不解渴、大便干、心烦，一般都是心肺燥，心容易生火，肺特别怕燥，所以，润心肺就行了，只要不润脾胃、就不会生湿。

因为脾胃才是生湿之源，脾尤其怕湿。肥甘厚味、甜食都容易生湿。

中药【百合】入心肺经，特别能清心安神，定胆气。令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。

有虚热在身的时候，容易心烦意乱，坐卧不安，像有邪气一样诸事不顺。

这会儿就可以喝百合水了，用兰州百合干30克煮水喝。20分钟就煮好。

好的百合干煮水有甘甜的味道，甘能补中，热清则气生，所以还能补中益气。

百合，是一边补土一边清金。脾胃也会很舒服，不容易生湿。

容易生湿的朋友煮百合水时，要忍住不加冰糖红糖红枣之类，只用百合干。一旦加上那些润脾胃的东西，就容易生湿了。

像现在干燥的季节，容易头发皮肤干，也可以经常煮百合水当润肤水喝。

润了肺和皮毛，又不给其他脏器带来负担，才是润的要义。