人很渺小，要在自己的世界里变大

最近阁主在工作之余潜心研究心理学，就人类大脑情感神秘莫测的变化充满了兴趣。在这个高速发展的互联网时代，大量科技产品的普及，物质的丰富和生活方式的多样，给人们带来诸多便利的同时也随之带来很多问题。工作压力，教育压力，住房问题、养老问题等一直是中产阶级关注的话题。80-90年代出生的社会主力军，正在迎接这“空前”时代浪潮的洗礼。（“绝后”这个词着实让人脊背发凉～）

      有一期著名的Ted演讲，发人深省的指出在人生20-30岁这个黄金阶段的选择往往决定了这个人以后的人生道路。这个阶段也是最脆弱的阶段，当生活并不如意，不知道哪里出了问题，但是感觉会第一时间告诉自己“这个状态是不对的”，于是身心就开始备受折磨。人的第一反应可能往往是有意去回避，放纵自己，去追剧，去游戏，甚至玩弄感情等。突然在某个时刻，某个细节的触动，让自己放生痛哭不能自已。“我不知道自己怎么了...”，“我不知道自己的紧急联系人应该写谁...”，“我不知道自己突然生病或发生意外，该怎么办，谁愿意去照顾我，甚至不敢想老了以后会怎样...”

      阁主有段时间常被这种感觉压抑得几近崩溃。在后来自我调节后，慢慢意识到自己偏向于心理学中的第9类人格。不知道小伙伴们是否有自己相同的感受，以下是自己的一些小总结和摘录，以便于提醒和调整自己的状态。

     

对自我的认同，不单靠别人积极的评价，也有自己的标准。

放弃迎合他人的习惯，常常思考做某件事是自己的本意，还是受环境的影响。

当不知道自己想要什么时，通过排除法，排除自己不想要的。

花点时间找自己的立场，然后把自己的立场讲出来，学会让自己快乐。

自己心里有什么想法，不憋在心里，大胆讲出来。

学会缩小自己的关注点，一次不考虑所有问题，集中自己的精力和注意力。

学会做计划和安排时间，学会设定截止截止日期来集中精力。

关注眼前的小目标，而不是一味幻想虚空的梦想。

明白自己也会犯怒和有破坏性，学习发泄愤怒的方法。

明白和谐融洽不能解决所有问题，要学会利用原则性的东西。

不利用一些小爱好来麻痹自己，当自己要依靠看肥皂剧等转移情绪时，要及时注意到自己的苗头。

依赖和迎合别人而出错，不要怪罪他人，要自我反省。

重视自己，相信自己可以改变命运。

在群体中看重自己的作用，显示自己的权威。

产生不良情绪，或者自己的想法，敢于表达自己的观点。

不要把他人的愿望和感受变成自己的，不必拥有太多的同理心。

不要盲目乐观，不要期待不劳而获或者奇迹的产生。

出现问题时要积极的解决，面对问题，不要希望问题自己消失。

不陷入习惯性的行为和思考方法，要接受新情况和新的方法。

学会用吵架来解决问题。

要看重自己，要有自己的主见和原则，别人欺负自己，侮辱自己，侵犯自己，虐待自己，不要将其贴上正当的标签。

（以上部分摘自《九型人格》）

      心理健康是身体健康的前提，一旦心理出现问题，身体一定跟着出现状况。所以，小伙伴们面对严峻的环境压力，一定要有及时调整自己心态的能力，健康身心才是幸福生活的前提！为了让自己能在这充满竞争的环境中拼尽全力向前追寻，无后顾之忧，在自己经济允许的前提下，加上一份保障，也是一份责任和心安。

知否小阁