身体有两股热流
2024-05-13 本文已影响0人
用心不是努力
身体有两股热流
一股走体表
一股走经脉
走体表的热流是通过饮食供能
走经脉的热流是气血在运行
运动可以让体表挥汗，促进气血局部运动，但是换算能量依然是摄入-消耗
引导气血通畅，浑身有劲，增加的基础代谢
以经脉热流为主，拍打，服气，能量水
多运气，精简入口食物
需要的热量，一个是身体的，一个是心理的
每次误把心理热量加到身体上的，自然就发胖了
别人一天是正常3份热量，甚至2份
而我一天感觉到满足是7点10点12点15点19点23点
整整比别人多2倍到三倍的热量
观察到除了早睡
还要补上心理热量的缺口
心理充能不仅仅有拍打按摩带来的经脉涌动热量，高强度学习任务（大脑充电），冥想写作（意识输出）
简单来说，让内在自己进入大循环中，就能带来能量。
需要6份能量，如果5份都是在内循环中，体表的自然1份就够了
