阿兰—2019-01-13 —行动日志

今日金句

为什么要坚持？播种和收获不在同一个季节，期间需要灌溉和施肥，这个过程就是坚持。

今天是什么日子

起床：10:00

就寝：3:30

天气：晴天

心情：激动

纪念日：无

叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点：

1、通过2019年四月联考 （4月20号）

2、每月阅读三本书

3、减重五公斤

本月重要成果/1月：1、完成行测精讲部分课程的学习 2、每日健走一小时 3、完成财富自由之路、高效能人士的七个习惯、 精力管理三本书的阅读 4、开始学习公众号写作

今日三只青蛙/番茄钟

1、练字一篇

2、朋友圈互推文案

3、继续笔记整理和听直播

成功日志-记录三五件有收获的事务

今日时间管理检视

未完成事项

阅读，运动

今日感悟

今天听了直播分享，前两周每班的积分第一名营员都分享了入营以来的改变。总结如下:

1.态度诚恳，对自己的日志认真负责

2.注意力都在关注自我成长上，而不是放在打卡积分

3.将课程内容运用于自身，将其与实现目标结合，推进目标的完成，也是为了达成入营的目的，达到自身的改变

4.开放，诚实的接受曾经的自己，因为开放有勇气去尝试改变，促进行动力。入营以来，因为周围都是追求自律的人，大家可以尽情的做自己，不怕被当做异类

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

饥饿游戏

健康与饮食

今日步数：4620

今日锻炼：无

今日饮食：早餐:卷饼          午餐:烤肉，馕，纤维素      晚餐:纤维素一杯

需要改变事项

1、108目标调整，大目标不变，找到了大目标和小目标的联系

2、每天抽时间浏览同班的日志和周记，以量转化为质，提高自己的反思能力，积累转化为成长

3、开放，谦虚，不忘初心