减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:45

我是用我自己的生命做试验得出的结果，大家好好珍惜啊

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:47

减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，还不粗壮。

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:49

减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，

身高156厘米

减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，

海燕 10:49

居然比我高[呲牙]

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:51

在澳大利亚的时期，因为天天大鱼大虾，上升到120斤

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:52

后来又因为一直都在出门上课，没什么时间可以排毒。我呢，一身的肉肉也是超级不习惯。

梁小嫦 10:53

@俞方庆丽&国际注册营养师心理教练老师我跟你一样高，前两个星期将近110斤，现在107斤。这段时间每天中午喝一杯蔬果汁加营养素，肚腩很轻松减了两斤多。

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:53

我想到蛋白质减肥法，结合无碳水化合物的减肥法。

梁小嫦 10:53

不过我还是有前有后的喔[呲牙]

梁小嫦 10:54

期待

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:54

@梁小嫦[强]，棒棒哒，我分享的是另一种超级有效，好用的减肥方法。大家可以尝试

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:55

我在上课期间，我是这样子做的

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:56

我在家的时候，将卵磷脂，纤维素，打成粉，用瓶装好，随身携带。

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 10:59

早餐，我吃酒店的餐，吃水果，蔬菜沙拉，鸡蛋。然后，二条乐纤，一点油，二条胶原蛋白肽，卵磷脂粉，纤维素粉用矿泉水瓶里搅拌均匀，带入课堂，约九点多的时候喝掉

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:00

十二点下课，一个大芒果(一个水果)，二条乐纤，二条胶原蛋白肽，不放油，一点卵磷脂，纤维素粉，矿泉水瓶子摇匀喝掉，午睡

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:01

二点上课，同样的二条乐纤，纤维素粉，卵磷脂粉，不放油，矿泉水瓶摇匀，带入教室，三点喝完。

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:03

六点下课，，一个水果，二条乐纤，纤维素粉，放点油，二条胶原蛋白肽，喝下，晚上七点上课，九点多下课睡觉了

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:04

营养素，B，C，钙，倍立健类胡，小麦胚芽油，鱼油等等，都是随意吃的，量略多一点？

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:05

我断食了，一个星期下来，大家都能明显感觉到自己身材的变化。

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:06

我是五月份，几乎都是这样子操作的，中间有几天是和伙伴们一起喝粉排毒没有这样子，其余时间都是这样子吃的。

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:07

才有了这样的皮肤的呈现，身材的呈现

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:08

减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，

我们的很多伙伴身上的肉都是泡泡的感觉，我是很紧致的。

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:09

我在上海，实行了几次每次三到四勺幸福餐，发现，非常容易胖！

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:09

我可以确定，蛋白质粉一次一定不要喝多，少量多次一定是最正确的做法

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:10

喝果汁排毒，是排出毒素，排完毒后，按我的这个吃法，你的蜕变是非常快的

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:12

我们在上海的四天，我观察潘虹老师，她排毒进行了49天，瘦了19斤，可是，她贪食，真的，肚子好大，像四五个月孕期的妈妈一样，

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:13

减肥，减脂?不，我们要的是塑形，有腰，有胸，有臀，

贪食，贪肉，量吃的多，啊呀，真的致命的，

家庭健康官方庆丽健康健康顾问 11:14

做一个美美的女人，那个感觉比美食，更好呀

梁小嫦 11:26

@俞方庆丽&国际注册营养师心理教练 怪不得我说老师没肚腩，皮肤像换新一样！我多吃点油和蛋白质食物肚子也是大的像四五个月的[捂脸]自控力和方法很重要

梁小嫦 11:28

方老师给我们做了一个很好的标榜[玫瑰][玫瑰]以后我得改进

伙伴珍珍 11:32

我也实践实践，就要美美美/p>