创伤

如果触碰到内心世界

潸然泪下

那是你看到了

未被重视的情绪和创伤

像弦一样紧绷着

曾经在表达情感时

被忽略或者被惩罚

大脑就会认为表达真实内心想法

是不安全的

所以建构起心理堡垒保护自己

事情的发生会过去

但身体会替你记住

那些未咽下的委屈和伤痛

当你有勇气倾诉压抑的部分

重新激起内心的波澜

呈现各种情绪

表明正在释放

身体也从紧绷渐渐松绑

看见即是疗愈

但那仅仅是开始

为什么总是回坑退行

是因为光看见还不够

接下来还要重新做心理建构

重新搭建内在的心理模型

转变情感本能和惯性

也就是重新养育自己

人是社会性的动物

离不开关系

靠自己的意思是

不要单纯依赖某人某物

而是学会除了某人某物

我们还能发展出更多的思路

可以寻找更多求生的路径

站在自己的主动位

学会使用社会资源

而不是等待救世主的被动者

人的潜能是无限的

本自具足

是我们本来就有学习的能力

求生的本能和想活好的动力

很多时候

因为过往经历的发生

给内在设置了一道道屏障

恐惧担忧和焦虑

这些都并不是错

都是在自我保护

而重新面对这个世界

需要诸多的勇气

以及对这个世界是否还有信心