自学护肤笔记|总结几条与护肤美容有关的皮肤知识，理性护肤更美丽

1、皮脂腺排泄脂质成人一天约分泌2g。

2、当皮面的脂质被洗除后，皮脂很快就排泄出来，当皮面的脂质达到一定厚度时，排泄速度减慢，甚至停止排泄。（油皮宝宝，去脂不要太厉害哦）

3、因皮脂腺是睾酮的靶器官，雄激素可促进皮脂腺增生、肥大、排泄活动增加，所以青春期性腺活动活跃，皮脂分泌增加，易导致皮脂腺导管堵塞，形成粉刺。

4、脂肪摄入不足，皮肤就会变得粗糙，失去弹性。膳食中的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪。动物脂肪因含饱和脂肪酸较多，如食入过多可能加重皮脂溢出，促进皮肤老化。而植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中犹以亚油酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美容作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。此外，植物油脂中还有丰富维生素E等营养皮肤抗衰老成分，进一步展示人体的生命美感。（所以吃植物油不仅仅对健康好，更对美容护肤有好处哦）

5、皮脂膜是皮肤脂质与水的乳化物覆盖于角质层之上，具有很好的保湿功能，丢失皮脂膜，肌肤容易干燥。

6、皮肤是人体的贮水库，皮肤中的水分主要分布于真皮内。一个体重65kg的人，皮肤含水量可达7.5kg。

7、正常情况下皮肤的主要颜色由两个方面因素决定，一是皮肤内色素的含量，二是皮肤解刨学上的差异。皮肤内有四种生物色素，即褐色的黑色素、红色的氧化血红蛋白、蓝色的还原血红蛋白和黄色的胡萝卜素。胡萝卜素不能由人体自身合成，需要从饮食中摄取，称为外源性色素，其余三种均由机体自身合成，称为内源性色素。四种色素是皮肤颜色最主要的决定因素。黑色素多的皮肤显黑色，中等的显黄色，很少的显浅色。黑色素有吸收太阳光中的紫外线能力，生活在横跨赤道的非洲的黑种人和西太平洋赤道附近的棕种人具有深色的皮肤，可使皮肤不致因过多的紫外线照射而受损害。相反，白种人原先生活在北欧，那里阳光不像赤道附近那么强烈，因而北欧白人种皮肤里的色素极少。（皮肤黄黑白有一部分真的是基因啊，不是你吃牛奶就能白的。）

8、紫外线对皮肤的伤害是累积的，也就是说，每接受一次没有防护的日光照射，就像衰老迈进了一步。浅肤色的个体光老化程度更重，而肤色较黑的个体光老化程度较轻。

9、健康的皮肤应该是光洁、滋润、富有弹性的。

所以哟，了解皮肤，理性护肤，才是拥有好皮肤的关键。关注西米美肤日记，了解更多理性美容相关知识。