今天跑了个748配速

今天是儿童节，大家都在欢快的传递着快乐，即使不是儿童，大家这么一句节日快乐也会心情好一阵。让自己节日快乐吧。

今早打坐完拜日式两遍然后出去跑步了今天穿了新买的李宁跑鞋，右脚有点不舒服，开始跑起来用了石老师的205跟练版，第一分钟七分多，配速有点意外，全程跑了六公里，平均配速748，心率137，还是不错的，一直以为是表弄错了，看了心率带上也差不多，应该还是可以参考。