《心理咨询与治疗的理论及实践》笔记（以人为中心疗法）

存在主义与人本主义

存在主义者认为我们需要在缺乏内在意义的世界中做出选择，因而会产生焦虑。

相反，在人本主义的观点中，焦虑的成分要少得多，它认为我们每个人内在都有一种寻求自我实现的潜能，通过自我实现的过程，我们将能够找到人生的意义。

人本主义心理学的潜在观点可以被形象化为下面的这个比喻：如果提供适当的环境，那么橡树籽就会“自动地”朝着积极的方向发展，从而自然地长成一棵完美的橡树。

相反，对存在主义者而言，我们自身什么也不是，也没有什么内在本性可依赖，时刻都要面对各种选择。