一心挽回，忘记挽回，方能挽回

挽回最初的时候，你是不是也是充满热情，斗志满满。但，故事的各种插曲，他的回应冷淡，的确让人提不起士气。

有学员向我反馈说觉得“疲惫”，我有一个很好的建议，就是把事情先放一放，换上运动装，带上耳机，把自己燃起来，出一身汗，筋疲力竭为止。

当身体觉得疲惫时，心就不累了。一心挽回，忘记挽回，方能挽回。

人觉得负能量爆棚的时候多数是因为想太多，才觉得累。高消耗的运动量过后，洗个热水澡，再美美的睡个觉，熟睡中度过这个磨人的夜晚，第二天又是元气满满的一天。清晨日出后的朝阳永远是美好的，状态很快就会恢复回来。

有时候这招也会行不通，你有没有试过这样，就是沉浸在别的事情，看书、旅行、健身，尽量想把挽回的事情放在一边。

但是一旦这些活动结束，就会感到身心疲惫，还有更多的是孤独感和思念。既绝望又无力，醒来的早上，发现依旧是这样，就会没有任何干劲。

挽回的动力，很简单明了，就是[脱离痛苦]，[握住幸福]，感情失败带来的痛苦，越爱着对方，就会越想力挽狂澜挽回这段感情，动力也会越大。

这种动力，通常只会维持一段时间。如果努力后没有看到终点，就会有失落，开始产生怀疑以及动摇的想法。

之所以会这样是因为动力还不够强大，要一直维持去做一件事，有两个重要的因素：一个是及时得到反馈，一个是控制感。

有反馈其实就是奖励，比如你去学弹琴，最好的馈赠就是能弹一首完整的曲子。相对而言，对于挽回最好的馈赠就是，能和对方复合。

即便明知挽回这不是一时半会的事情，迟来的反馈，自然就会失去斗志。只要反馈来的及时，只要在挽回中尝到一丝甜头，你才会觉得努力是有效果的，才会坚持，继续努力。

从这个角度出发去思考，那些仍可以聊天比那些彻底拉黑的学员好太多。如果太过顺利，期待值也会更大。对方不介意跟你做朋友，加上我的指导，投入一定的时间和精力，就可获得及时的反馈。

可始终还是停留朋友层面，时间停留多长？不知。这时你是不是不满足了，开始心烦意燥？

前期的铺垫不足，不够火候，亲密度没到点上，就跨不去这个坎，这样就会往放弃的道路靠近。我们已经清楚这种不想再努力的根源了，那么该如何摆脱？一心挽回，忘记挽回，方能挽回。

其实及时反馈就是对方给予你的互动，一个微笑，一句暖心的话，一个暧昧的动作。核心的问题就在于你把反馈的权利都交托与对方，所有的焦虑和挫败感，是因为内心的一个缺陷。

同样的道理，很多学员会问我：“老师，我觉得自己情商好像很低，动不动生气，很在意他的动态忍不住找他，自己的生活好像也过的一塌糊涂。我应该怎么办？”

最简单的方法就是把更多心思放在自己身上，充实自己的生活，自己控制好奖励系统。只想着你做的事情，不要在乎评价和眼光，才会真正完成的好。

所以，应该把评价自己的能力收回来，为了挽回变得更好是好事，但变得更好的价值远远不止挽回成功，要学会自己欣赏自己，不然怎么让别人欣赏你呢。

我说这些不止是教你挽回，更多的是让你摆脱自己自身的忧虑和处于瓶颈期处境，获取动力前行。一心挽回，忘记挽回，方能挽回。

看懂，我也是十分欣慰。而我确实希望大家的挽回不是只为了再续前缘，还有自身的成长，把自己变好的同时，把思想也丰满起来。