学习方法

2018-12-05 本文已影响0人李时刻

但求思考与重复

所以，抄写。专注分两半，问和答

遮住提问旁边手写或者思考学过知识点想到哪写到哪不会记下来，一块查书

演草纸分，保存和扔掉

下次看，保存，有错题，有问题，思路，总结

专注工具，随意涂画扔

速度，写得快而好专注！！提前准备！！工具，要用的东西。提前演习

状态转换在于理智目标明确与眼见抉择

原因时间不够了之前没有踏实学习以为自己聪明不知道该怎么做怎么学心不在学习上自大

情绪管理

感到不开心的时候，就奖励自己吧，去满足自己一切可以被满足的要求，把自己看成一个孩子，平时可以跟他讲道理，但（快）哭了的时候，就不要讲道理了，要去哄他，甚至可以满足他一些无理的小要求。

所以，悲伤的时候，就要对自己更好点，尽可能的去满足自己的要求，顺应自己的情绪，不要在悲伤的时候，去尝试控制自己的情绪，那只会导致稻草更快的落下来，直到把你压垮。

转移注意力放松心情

调节自我总结反思自我提升

问题在于：目标大太与别人巨大落差过程太难

多而少学习好过于持久学习

换个脑子

学习方法：这正如芭芭拉《学习之道》所说，学习的能力错觉。所谓的能力错觉，即重读眼前的教材的知识，以为自己掌握了，但是没有主动地进行自我测试、记忆乃至复习，第一次学习记忆痕迹往往不深刻。

1)人一般可以记住自己阅读的10%，自己听到的20%，自己看到的30%，自己看到和听到的50%，交谈时自己所说的70%。可以用多种形式复习知识。多感官辅助记忆！

(2) 艾宾浩斯遗忘曲线:150%的过度学习最适宜。千万别在厌恶期终止学习！

(3) 识记结合尝试回忆效果优于单纯识记的效果。提问！多回忆！快速看一遍！

(4) 系统记忆法更有利于记忆信息的提取。深度加工！

(5) 联想记忆可以提高记忆的敏捷性，加快记忆的速度。

(6) 抽象、枯燥的内容形象化，记忆更加持久。

美国心理学家威廉詹姆士说: “一件在脑子里的事实,与其他多种事物发生联想, 就容易很好记住。所联想的其他事物,犹如一个个钓钩一般,能把记忆着的其他事物钓出来。”

网络思维！构造网络！

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