除了你自己，没人能救你！

关于抑郁症，有一句戳心的自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

我们对抑郁症的了解，真的太少太少了，以为那些抑郁症患者不过是不够坚强，太脆弱，或者习惯性矫情，对一切都悲观看待。

我真正体会到，抑郁症是如何改变一个人的思维模式；而身边人毫不掩饰的指责到底意味着什么。

人们总用对正常人的要求去质问抑郁症患者：你怎么这么懒？为什么就你做不到？不就是一个情绪的事，别这么悲观不就好了！就好比跟一个瘫痪的人说：为什么就你不行？你加把劲，站起来啊。

有些事情不是靠意志力能完成的。即使是地心引力，对每个人来说也是不一样的。不是所有人都能轻盈地度过这一生，有些人光是活着，就已经竭尽全力。

难道就不能表达意见：我觉得人生没那么有趣，我质疑活着的意义。我尊重奋斗的人生，但我生病的时候想休息休息再上路？

在知乎看到一个问题，得了抑郁症是什么感受？有一个回答说：小时候快乐很简单，只要从三四阶楼梯一跃而下。长大了，却要从八楼。看到的时候泣不成声。

如果你经历过，你会知道他们在承受什么。他们不需要鼓励或怜悯，因为这世上从来就没有什么感同身受。

如果你真的想帮他们，你可以轻轻说一声：你已经很努力了，休息一会儿吧，没事的。或者只是陪着，一言不发，直到他们主动与这个世界握手言和。

深山麋鹿，不知归处；
万般皆苦，只能自渡。

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