05 拴住你内心的“大象”

Hello，各位小伙伴，我是爱画画的图卡师霍小编，今天继续给大家分享《意志力红利》这本书的图卡讲解。

心理学对理性和非理性部分的解释，“骑象人和大象”理论，其中骑大象的人是理性部分，而大象就是我们内心非理性的部分。

要想要找到目标动力，就必须让大象持续的按照你计划的方向行动！

❓ 如何让”大象“乖乖听话呢？

有三个关键的步骤：

1️⃣ 提出生动具体的场景、图像

2️⃣ 不断提醒，不断想象

3️⃣ 找到克服障碍的方法

这就得到了今天要讲的一个模型---⭐WOOP模型

✅ W（Wish）：愿望，大目标

✅ O（Outcome）：描绘愿望、目标实现的场景

✅ O（Obstacle）：障碍，实现目标的阻力

✅ P（Plan）：计划