日更38

1，今天是什么日子：20190302

早起时间：06：30

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【今日金句】改变之前，先了解自己。
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【清晨自问】

我今天的目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

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2、叫我起床的不是闹钟是梦想

108个人OKR（20181228-20190413）

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运动OKR（0101-1231）

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3年期OKR（2019，2020，2021）

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3、 成功日志-记录三五件有收获，值得记录的复盘事件

1，今天赶着去参加了一个婚礼，第一次参加西安的婚礼，表示很激动呀。
可能正如蓓蓓所言，小时候是看热闹，现在看婚礼是感动，等你结了婚，就觉得，嗯，也就这样，哈哈。
甚是赞同。
我下意识地还问了好多细节，我的天，可能这想结婚的心情是急切了啊，哈哈。
今天的婚礼在大唐芙蓉园里面，露天的，下些小雨，但是也不影响浪漫呀。不知道是不是被我发现了大唐芙蓉园逃票的渠道，哈哈。

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2，婚礼结束了，就赶紧去咖啡街区参加沙龙，结果还是晚了10分钟，所幸还好。
听完问了他们问题，你可以猜是哪个，哈哈。然后结束之后积极主动去问程天老师，还有瞿东，如何加入创做社，去组织活动，当主持人呀之类的。程天老师见到我，就说，你的变化好大，比我之前两次见你的状态都好。哈哈，得到肯定真的很开心。
回来花了50分钟写了过程的笔记和反思，能明显感觉到自己的变化，这种状态反馈让我感觉良好。

笔记如下，希望对你也有所启发。

人性化的时间管理沙龙（小强老师）时间：20190302

小强老师主题分享

故事一，真正的学习，是进化而不是复制。

时间管理的方法
1.不要直接套用
2.了解源头
3.谁在什么情况下创造的，他具有什么样的行为风格，想解决什么样的问题
4.了解自己的行为风格，对症下药。
5.我们半途而废，不是因为我们没有意志力，而且因为我们用错了方法

认识大咖后，如何向他学习？
1.了解他的过去，明白他是怎么过来的，看是否可以学习和借鉴。
2.真正的学习是进化，而不是复制。

故事二，击败自己的，是对自己的否定。

• 人是具有专注度波动，艾宾浩斯遗忘曲线，体力，情绪，智力等周期的波动，要进行人性化的时间管理。

人性化的时间管理
1.找到方法背后的目的，找到适合自己的，喜欢的方式。
2.计划坚韧而不是一条直线。

• 每个月有3条命，可以计划失败。
  3.习惯养成曲线。
• 时间管理让自己有希望，而不是绝望。
• 制定计划，焦点放在结果上
• 执行计划，焦点在结果上
• 纬度切换，思考我怎么能立马看到回报？
• 得到正向反馈
  在社群中。给予，而不是索取，才能链接上社群的力量。

故事三，改变之前先了解自己

拖延怪圈
1.三脑假设

• 爬行脑-原始脑，
• 哺乳脑-情绪脑，对一件事情的反应，
• 心脑-视觉脑

2.拖延的原因
三脑打架-理性脑和情绪脑的博弈。
3.举例
拖着写工作报告，如何理性脑和情绪脑双赢？ -放点喜欢的音乐，喝着咖啡，舒服窝着开始写。
4.==改变之前先了解自己。
时间管理，是通往幸福的修行之路。==

问答

如何选择性学习？

1.想搞明白目标，方向。需要什么，想要什么。 --爱丽丝梦游记。
2.了解自己的过去，理解自己的兴趣所在？看你更感兴趣什么。
实践和理论层面考虑。
3.一个问题的答案就在问题本身。

• 学习，学和习螺旋上升。
• 学以致用。
• 找到学习用的地方。
• 好奇心最重要。

** 如何培养孩子的时间管理能力？**

• 行胜于言（想要孩子什么样，自己先成为什么样）
• 要有明确的终点线，不能一山更比一山高。

三位老师每天的时间安排，以及所使用的工具？
1.小强老师
Ulysses写作软件
晚上和伴侣的卧谈会
关于工具，我和别人唯一的区别就是一直在用，去行动就好了。
2.晓辉老师
单线程事项，只做一件事
3.邓程天老师

• 找到一种时间管理，让焦虑降下来，让自己从容不迫。
• 研究上级领导的行为习惯，去匹配
• 时间管理是一门心理学，你如何通过时间管理来管理自己的生活，让自己更从容。
• 要事第一，最重要的放在集中时间能力高的地方，固定的时间做固定的事。找到适合自己的节奏。

如何学习专业课？
1.技能型学习。

• 最小知识集合，构造自己的第二曲线，学的时候想运用场景在哪里，怎么实践起来。
• 接下来扩展最小知识集合的边界。
• 如何开始？想清楚最先开始的一小步需要什么，然后对症下药。
• 正向反馈。
• 不断问自己问题，不断反思，优化，调整，进化成自己的技能。

2.应试考试，

• 刷题，考试的重点。
• 付出最小努力得到最大的成果。
• 记忆。根据遗忘曲线对症下药。
• 去讲。输出倒逼输入。
  遇到想解决的具体问题
• 了解有什么
• 了解更多之后有选择的选项，
• 然后尝试。
• 理论，实操。
• 下定决心做一件事情，痛和爽。

做事适用的三个角度
1.角度，思维
2.行动
3.反馈

反思

1.培养自己问问题的技能

• 一个好的问题是解决问题的关键，就如小强老师所言，一个问题的答案就在问题上。
• 美剧《lie to me》中，Samuel Baum也有提到过，你只有问对问题，才能识破谎言。
• 问对问题也意味着你明白了自己的问题所在，是解决问题的关键。

2.时间管理的想法

• 不知道自己适合什么的时候，广泛涉猎时间管理的流派。
• 用各种方法接触榜样，看他们厉害的人都在怎么管理自己的时间
• 想清楚为什么要做时间管理，想达到什么效果。
• 接着行动，多尝试，看哪个适合自己
• 根据自己的情况优化时间管理。
• 我自己目前采用早晨时间固定3小时，晚上时间固定2个小时来做固定的事情，其他时候无。最近一周适用情况感觉很爽。
• 总结三位老师的时间管理，发现的共性就是有一个大的目标，然后细分下来明白自己一天中最重要的是什么，然后在固定时间，高效利用合适的时间来做这些事。 （其中涉及到精力管理，目标管理和时间管理相结合）

3.我的工具使用心得 （善用工具，很多情况可以事半功倍）
滴答清单，列清单，做提醒。
潮汐，白噪音+番茄钟的功能，专注
time meter，记录时间使用情况
有道云笔记，很好用的笔记
印象笔记，和有道云异曲同工
石墨文档
幕布，管理大脑，一键生成思维导图

4.发现大多数人的共性问题

• 执行力太差，晚上想想千条路，早晨起来重复之前的路。听什么东西都如打鸡血一般，回去之后立马恢复原状。
• 杨绛先生说过，我们的问题就是想法太多，而读书太少。 （好多问题在书里都有，前人的经验教训，一字一字都有记录，尽管大家的问题千变万化，但是底层逻辑，行为习惯的逻辑，就那么几个）
• 最后，只管去做。 在行动的过程中发现问题，解决问题，不断进化，遇见那个优秀从容的自己。

4、今日时间管理检视

20190302（周六）固定化清单
05:00-06:30
[x]5点半前，007早起打卡（打了早起卡，未起床）
[]hi finance 听课程+笔记，过程中简单拉伸（未完成）
[x]晨读私塾早起签到（实际起床时间6：30）
06:30-07:30
[x]阅读1小时，请大声朗读（强制性必须完成）
07:30-08:30
[x]TED演讲，请背诵一句金句
[x]有道阅读，请尽可能听两遍
[x]英语早读，请尽可能背诵
[x]洗脸，贴面膜，泡脚
08:30-10:00
[x]小打卡早起内容打卡，统计考勤
[]遛狗（未完成）
[x]吃早餐
[x]听书（听完两本）
[x]10：50出门，前往大唐芙蓉园参加婚礼
[x]14：00，咖啡街区小强时间管理
[]接下来和面基的赵大哥聊一聊（赵大哥临时有事，提前离开了）
21:30-23:00
[x]行动日志
[x]简书日更
[x]反思复盘，知识圈

5、财务检视

8，地铁

6、去库存，断舍离项目

无

7、开卷有益-学习/读书/听书

听书54-《从0到1》
这本书的使命，不光是为创业者提供一些思考，对于我们普通人做选择也是一种启发。
之前一直觉得未来机器，人工智能会在帮助我们的同时，对我们产生威胁，但是作者幽默的回答，机器需要插电，人不需要，只要给机器断电就好了。
遇到自己不懂的领域，容易去找那些自己本不知道的，换个角度，就去找那些简单的也是一种很棒的选择。

垄断的企业会隐藏自己的实力，一些处于竞争状态的企业却反而会夸大自己的实力，何尝不是一种人性的体现，营销的手段。所以对接收到的信息，要拥有批判性思维。

这本书让我对竞争也有了不同的理解，之前一直觉得有竞争是良性的发展，但是本书作者还有最近又读的高效能人士的7个习惯，无一不是在告诉我们，有第三种选择，那就是合作共赢

ofo为什么现在还没有走出退押金风波？

如果我是创始人，就和滴滴合作。给要退押金的用户换成200元滴滴抵价券，同时为滴滴导流了，收取一笔广告费。
那对于那些不愿意要抵价券的，从广告费里抽出现金支付
这么做对于滴滴也有好处的，竞争对手如云，自己廉价得到大量用户

听书60-《创业维艰》
一本告诉你创业很难的书。
读书-《高效能人士七个习惯》

8、好习惯打卡

• 早睡（23点30分必须睡觉）

• 早起 （6点前必须早起）

• 3个善意举动

• 阅读 （至少30分钟）

• 泡脚（早10分钟，晚10分钟）

9、今日的我

爽，充实