2020-04-22:重启「反思日记」

#今天是什么日子#

⏰起床：04：30，早上醒来的时候头还是有点晕，可能昨天晚上刷“抖音”刷多咯。真的感觉那个东西有瘾啊，表面上是在给你讲知识，嗯，觉得很有用。不过，真的是欲罢不能。

🛌就寝：11：00

❤️心情：激动，因为今天休假。中午去看1年多没有见的好朋友，下午和大学朋友聚餐。

📅纪念日：去年今天和Karia跑一环

#任务清单#

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、给SS2-169上课

2、阅读「简书」改变自己行动 ——>写反思日记

3、完成3组减脂运动 — 40min

⛽️改进：

1、

1）认读图片大家没有问题，单词还有点难，比较已经有2个多月没有碰英语咯。所以，周六的班级，把更多精力集中在图片上。

2）开场白follow me 还不错，前天看了「教学视频」今天就可以拿来用warming up

2、最近也没有写「简书」说白了就是没有整理自己的思考，其实就是自己懒，没有把写作形成条件反射。突然从简书上看到@得一说「反思日记」于是也算是Push自己反思、思考、复盘，所以从今天开始坚持

3、这3天都跳桑巴减肥，感觉12分钟很开心，不觉得减肥是task

✅习惯养成：

1、free - writing

2、减脂运动

3、写作

#周目标·完成进度#

很惭愧，看似写了周任务。结果，每天进度根本没有按照「周目标」去进行。写的时候很爽，执行的时候已经完全忘记咯。

#学习·信息·阅读#

1、《重要的事情之一1件》给我感受最受的就是，不断自省：我每天做那么多task，到底是为了什么？ 自己的初衷是什么？ 有时候，想想自己，每天完成那么多task 然后在一个个划掉，感觉很爽。不过，真的没有去细过 ——> 为了什么目的。

希望成为更好自己 —> 遇到合适的人 —> 在成都安家 ——> 幸福的生活

饿，还是感觉这个有点太大，太空咯。

不过内心告诉我，自己很享受每天早起学习，思考，写作的这个过程。虽然，暂时没有得到什么收益，不过很明显感觉自己的一天被拉长了很多。

有种掌控力。

2、看简书@得一说：因为最近没有写作，所以也通过他的文章（日更反思日记）也算是让我触动，开始每天写反思日记。记录自己的思维、和反思过程。

#健康·饮食·锻炼#

早餐：2个鸡蛋、半碗黑芝麻糊

午餐：水煮鸡胸肉、蔬菜、半碗黑芝麻糊

晚餐：水煮鸡胸肉、蔬菜

不算饿，因为感觉每天要吃5次，虽然每次感觉吃了和没有吃一样。不过，很明显感觉自己的味已经变小咯，而且确实这几天没有咋个吃油腻的东西，脸上皮肤都要好些。

#人际·家人·朋友#

妈妈也算是早出晚归，每天其实还挺enjoy和妈妈聊天这20来分钟，听听妈妈怎样“看世界”。

#工作·思考#

1、昨天有微信问询某个妈妈是否愿意参加下个月线上复课，妈妈不愿意，理由是：1、效果不好 2、性价比不高。 额，咋个说呢？ 其实多少心里还是有点失落。因为，本来学校是没有要求给这个班级线上复课，我去复课其实会增加我自己的工作量（3小时备课+2小时上课+1小时作业）但是，家长是不会去care 你老师是否有多付出等等。他们只在乎自己的利益，线上是否有效果、我们交线下钱为什么要上线上，不划算。

所以，再次让我觉得。人，都是自私的。都只会考虑自己的利益。不会觉得老师上课额外付出了什么。

换位思考一样，老板在给我传达信息时候，我们也只care对自己有关事情，不会去考虑老板背后做了什么。老板背后做了什么，真的只有她自己知道。

#最美好的三件事#

1、给SS2班级3个小朋友上课，已经3个月没有见面咯。真的感觉40分钟一下子就过去咯，很开心。

2、在简书上认识@得一说，让我重新开启，反思之路

3、减脂运动完成的很好，饮食也控制不错

#思考·创意·未来#

1、学习曾国藩，学习前人，反思这件事，成为自己习惯。然后每天打卡发到「简书」 让外人督促+简书奖励机制。不要觉得是task，这样慢慢就会形成自己的习惯。

2、我比较喜欢早上起来写，不希望晚上。因为明显感觉早上思维速度要快很多，晚上意志力已经差不多咯，完全不想思考，去做这些困难、且非常消耗意志力的事情。

重启反思日记