如何排除焦虑？

快三十了还是一事无成。

感觉学啥啥不会，好有挫败感！

不知道自己适合做什么？

玻璃心

这种很可怜，别人说你一点，你就会情绪失控，你的那颗心是玻璃做的，一碰就破了，完全被你自己的情绪牵着鼻子走，你的情绪会伤害到你的客户，你的朋友，你的爱人，你的孩子，实在是愚蠢啊，这就是没有智慧的表现，控制不了自己的情绪，你说服了对方又有什么意义，人不是被说服的，发怒解决不了任何问题，只会让问题变得更坏。

别人伤害你怎么办？

很多网上的评论，很多人忧郁了，也是因为自己明明是做了内心觉得是好的事情，确是很多人在骂，很多设计师自己的作品很LOW，不敢发布到网上，也是怕被别人评价，导致你下次再也不敢做这同类的事情，这跟我们从小的教育是有关系的，那怎么去应对呢，每个人的作品都有他的优点在，初级阶段你要跟资深的去比，比这个思维也是我们教育给到我们的，教育体制的分数制，老师看分数高的同学跟看分数低的同学待遇会不一样，这就是我们很多人不自信的种种原因导致的，我们去理性看待现在的自己，别人对你的评论与恶言，那是他自己修行不够，如果一个人对一位寺庙里的大和尚说：你个SB，我骂你，你还笑，你怎么不去死啊，你觉得大师会怎么回应，他会平静的笑一笑，想着人世间的苦命人还真是多啊，如果别人伤害你，你也用同样的方式伤害他，那你就输了。

成功学不标不治本

焦虑，焦虑等于不自信，自己不相信自己的能力，自己做的事总是怕做不好，这种焦虑的感觉，主要发生在刚进入职场或者长时间没有得到成就感时，记得年轻时因为没钱的焦虑去了甲方做设计，拿了稳定的收入，到年终时，自己感觉没有进步，每个月这个钱不高不低的，就有了内心的不满，我开始焦虑，开始要得到更多的钱，为了做更好的自己这个目的开始去研究，感觉自己比别人强，为什么就只能拿这么点，开始不满足，开始读羊皮卷来解决自己的焦虑，确实在那段时间头皮卷起了很好的效果，但同时副作用也随之而来，碰到一点挫折就开始自我怀疑，自己一路经历过来，西方的那种成功学，心理治疗带给你的好像是对症下药的治疗方法，见效快，治标不治本。

开放思维

每个人看问题的角度不一样，曾经在公司里，有两个同事一起进来，能力都差不多，但过了两年，一个同事进步非常快，一个同事还是原地踏步，我会这件事很好奇，原因就是自我的思维方式不同，看待问题的角度不同，比如两个人同时都很喜欢新出的iphone，一个人会觉得就这么点工资，怎么买得起，另一个人会觉得，设计得太棒了，我太喜欢了，怎么样才能买得起。思维方式不同，决定了成长力的不同，一个是固化思维，一个是开放思维。我希望我的知识星球上的朋友都是开放思维，跟人交往是谦虚的，听别人的观点是抱着空杯心态的，每天常常带着微笑的。

看佛学类的书受到启发

书上谈到，我们每次去寺庙，有没有发现总是有个弥勒佛向你微笑，其实就是告诉你，人生原本就应该以喜悦的姿态对待，与大多数人想的，人间就是地狱，打工就是老板要拼命榨干你的时间，一切皆苦，焦虑其实是你太看重名利造成的，自己制造很多的压力想去从别人那里得到你要的东西，目的性，功利心太强，你每天时不时总是会有情绪上来，其实这些佛学中说是事，但又不是事，我们入世是要对事看成事，出世是要把事不看成事，事事都是有变化的，要用出世的态度入世，而不是让你出世就不要入世，那就直接做和尚去得了，每个人有每个人的活法，出家是大爱，去修佛的境界去了，我们普通人很难做到，但我们可以平衡，佛学本来就是人类的智慧，人生不如意，十有八九可以从佛学那找到答案，佛学教我们要做一个慈悲心与智慧同行的人，与王阳明的心学，稻盛和夫的思想，都有共通点。

佛学会教你放下，不是让你放弃，是让你放下心中的执着，执念，我们一定要做有钱人，这是执念，你会被钱控制，钱有错吗？名利这些东西，虽然佛学中说是虚空的，但它没有阻止你去追求，你可以追求，追求到，有修为之人会称为你是有福报的人，但是在追求的过程中，不应好高骛远，享受当下做的事，把一件件小事情做好开始，修心才是解决焦虑本质的问题！

上面说到自己对佛学，都是太皮毛的理解，佛学深不见底，让大家见笑了，如果对我分享的内容有启发，那是我的福份，谢谢！