《一步到位就会跑》

《脚尖脚跟着地各自感觉》

所以为了能真正完美地掌握跑步这项艺术，脚触地的瞬间是否精准与轻柔就显得非常重要了。你要把目标放在脚掌移开地面的感觉上，但在一开始就要把脚掌放对地方。如果以脚尖着地，你将会“蹬地”。如果以脚跟着地，你的脚掌面就会历经“起伏”过程）。所以为了从跖球部把脚抬起，你每次都要精准地以跖球部着地。