这15条让你受益无穷的生活习惯一定要知道

深夜的酒，没有清晨的粥好喝。坚持早睡早起，你会发现一天的时间变长了，保证了身心健康。

起床后喝一杯温开水。一杯温开水会让你的大脑快速清醒，还可以清理肠胃，排除毒素。每天坚持喝，你会发现你的身体机能会越来越好。

抬头挺胸，收腹提臀。当你走路背挺直时，你的整个人都会变得很精神很有自信。相信我，大家都愿意看到自信有朝气的人。

每天都记得午睡，哪怕只有半小时。午睡后，大脑可以暂时休息，会让你下午的效率至少 提高30%

远离手机，看书入眠。很多熬夜党都想着早点睡，然而现实却是捧着手机熬最长的夜。所以想要摆脱手机，那就在睡前把手机放在远离床边的地方，看一会儿书，如果还是睡不着，建议你看教科书哈哈

学会定期分类整理自己的各类APP收藏、想法和笔记等等。这样你可以在需要某样东西的时候瞬间找到。

学会自己找答案，从各类搜索引擎、相关书籍中找。坚持下去，你会发现自己成为了一个百事通。

逛超市前列好清单。先列好清单，去了超市以后就可以直奔需要的地方，不至于像无头苍蝇一样来来回回跑。

多说好话，少说坏话。好话和坏话都可以传到别人耳朵里。

每次加好友后，及时备注像某公司、职业等信息，以免翻通讯录发现很多知道姓名但不知道是谁的好友。

学会记账。很多人都是工资刚到账就买买买，也不知道用在了哪些地方。记账可以帮助我们合理安排支出，并妥善理财。

坚持做好周总结、月总结、季度总结、年度总结。每次花半小时复盘，你提升的会越来越快。

养成寻找头部信息的习惯。学习新的东西，永远记住要学就学最好的。不管是公众号分析竞品还是商业逻辑的拆解。

保持输入输出。输入最好是系统化逻辑化的内容，因为这样才能形成长期的记忆，在短视频或者一篇短文中看到的知识是很难被利用的。至于输出，每天写日记就是很好的方式，坚持输出会让你发现自己的很多盲区，完善自己的三观。

今日事今日毕，明日事早筹计。一天只有24小时，只有合理的规划了，才可以保证让自己的每一分每一秒都不浪费。每天拖延一点点，你就会发现自己效率低下，做事混乱。