生活里的治愈系

生活难免会遇到些不开心的事，那如何让自己心情好起来呢？想到了以下几点。

1.写下来

可以把自己心中的不满烦恼统统写下来，一吐为快。这也是种发泄的方式。

2.阅读

看书，找一些能解决你目前状态的书，励志书籍关于心理方面的书还有一些人物传记等，心情低落到的时候看一些心灵鸡汤也是有作用的，给自己打打气。

3.运动

找个适合自己的运动方式，跑步或者跳操等都可以，运动完分泌的多巴胺会让心情变愉悦。

4.出去走走，接触大自然

去公园或环境优美的地方走走，感受大自然听听鸟叫看看花草感受生命，走一段时间心情也会变好。

5.听音乐

音乐也是治愈我们的一种方式，放松心情听自己喜欢的歌曲。

6.看电影

找一部电影来看，看看电影也不错，放松心情。