05/28《小幸福心理2：微光》公益分享沙龙 | 活动回顾

微光

城市里喧嚣重重，容易迷失方向。黑暗中的你我，精神在其中游荡、流浪……远处夜空中一缕星光，是暗夜中的一道微光。一抹柔软的微光，一点望不见力量，轻轻散着光芒。

黑暗中不时有几朵荧光，飞向这座城市的灵魂。

微光跨越了沙砾、土石、岩层，穿透了疾风、骤雨、惊雷，看看那微光汇聚而成的火把，它辉煌，而又滚烫。

小幸福心理2：微光

五月初夏时节，小幸福工作坊第2期分享沙龙《小幸福心理2：微光》，5月28日周六下午，在几何书店与大家见面了。我们一起为这座城点燃一缕微光，把“心理学知识”化作力量，安抚心灵，陪伴你一路前行。

走入这期线下心理沙龙，依然是由黄娟、申阳、馨歌三位老师带领大家，解读城市喧嚣中普通人的小幸福心理。从《掌心里的微光》（行动），到《我的微光在哪里》（内观），递进到《我和你的一米微光》（沟通），其间有讲授有讨论，有发问有情境演练……现场小伙伴们交流热烈，现场气氛活跃，鲜花、氛围板手举牌、Bachata的音乐声，欢声笑语回荡在几何书店特有的穹顶和溶洞间，这个下午是满满的小幸福。

日期：2022年5月28日星期六

时间：14:00~17:00

地点：几何书店·武汉绿地缤纷城店

人数：20人左右

一缕书香，一抹灯光，

时间好像就这样被放慢了节奏，

外面人潮涌动，内里一方净土，

你我手中的微光，穿越空间之门，

陪伴你我走出坦途……

你我的小幸福时刻 你我的小幸福时刻

01  活动亮点

本期活动较上次来看，有了一些新鲜之处：

1、影视剧般的活动场地

5.28这场分享沙龙的会场，是在武昌江滩一处火爆“出圈”的网红洞穴书店——几何书店举办的。芒果TV热播栏目《初入职场的我们·法医季》，就是在几何书店拍摄了第九夜和09案两期节目，还接待过爱奇艺影视剧《年少的我们》拍摄取景，这么一说是不是很好奇。下面直接上图片哈。

空间之门 洞穴书店 别有洞天 独特的视觉 独特的视角

2、PPT演绎

与4.10的那场分享只用白板演示所不同的是，这期活动专门将三位老师演讲内容做成了一个完整的PPT演示稿，将《掌心里的微光》（行动）、《我的微光在哪里》（内观）、《我和你的一米微光》（沟通）这三段分享内容，融为一个整体，层层递进。

大屏背景视觉 PPT视觉

3、联合承办和专业的媒体宣传

这次活动的联合发起方有FM101.8 & M-Radio93.6，几何书店·武汉绿地缤纷城店和小幸福工作坊。

提供的媒体支持包括：1、2022年5月23日在武汉音乐广播官方公众号和几何书店公众号上，同步发布召集帖，正式开始活动召集；2、2022年5月23日至5月27日M-Radio93.6《馨歌的心语村》、FM101.8武汉音乐广播《1018都市蓝调风》两频两档节目同步开始发布活动消息，由每期节目主持人口播活动消息不少于两次；3、2022年5月28日活动当天启用武汉广播电视局旗下“见微直播”平台进行网络直播，派驻了专业工作人员现场进行直播工作（因疫情防控需要，转为录播）。

公众号召集帖 见微直播

02  活跃的小幸福沙龙现场

1、心理学背景作为活动背书

TA认为，“我”是一个很重要的主体，只有照顾好“我”，“我”才有能力去照顾别人。

什么是TA？TA就是人际沟通分析学（Transactional analysis，简称ＴＡ）

它是20世纪60年代美国心理学家埃瑞克·伯恩（Eric Berne）创立的一种人格理论。TA最主要目的是促进个人的成长与改变。一方面可以帮助人们更好地了解自我状态，增进人们的“自知”；另一方面可以帮助人们更深刻地了解人们之间是如何进行交往的，帮助人们改进沟通方式，避免人与人沟通中的矛盾和冲突，有利于建立健康、和谐的人际关系。TA不仅被用于心理治疗，而且被广泛应用于咨询、企业管理、教育等领域。

5.28《小幸福心理2：微光》，同样是一场以TA理论为背景的心理学分享沙龙。

P A C 三种自我状态，用木质道具来定位角色

2、互动设计创意和实用

TA语言情境演练 TA语言情境演练

3、氛围愉悦，仪式感拉满

氛围与色调都格式高大上 视觉清晰高远

认真聆听 互动热烈 悉心讲述

悉心讲述 共同探讨 各抒己见

03  活动后总结复盘

1、收获感悟

[执行力]

在这场活动的前期筹备中，最突出的还是整个项目的推进节奏和执行力，合作各方都积极贡献了自己的力量。

[默默奉献]

这里特别要感谢的是几何书店的老余，言语不多，拿行动说话。活动海报、几何后台宣传、活动现场布置都始终站在第一线亲力亲为，非常务实而脚踏实地的一个人。不过做了好事还是要留名哦，项目推进中需要更多的及时沟通和反馈。

[细致与专业，永远都是正确的方向]

这一场活动的效率和顺畅，离不开精细化的专业精神，详细的准备，能创造自己的机会。

[不设限]

馨歌老师常说，你以为的不可以，是我眼中的可以。自己的事，自己要上心。成与不成，只在一念之间，始终要清楚自己是谁，自己的使命和目标是什么。不给人生设限，这便是爱自己的最高境界。

[参会新人达到85%]

这天到场的，不论是第一次见面的新朋友，还是在其他社群共同学习成长的老朋友，第一次参会率达到了85%。仅有3人是小幸福第一期来过的朋友，其余均是本期新招募的来宾。深深感受到来自大家的支持和鼓舞，非常感动。

2、改进与提升点

[讲透基础理论很重要]

在第二部分《我的微光在哪里》中，藉由TA理论而来的互动练习，是完全建立在理解理论的基础之上的。因此让来宾充分了解PAC的自我状态模式，才是互动环节是否接得住问题的关键。这一点在今后的类似理论分享中，都是要先完成的第一要务。

[及时复盘]

整个活动流畅完整，稍需改进的依然是结束时，现场做一个口头复盘或者简单复述。此次软、硬件的使用，也带来了一些新的问题，比如音视频的切换，控台的值守，PPT翻页，翻页笔充电准备等等。

[通盘规划]

小幸福工作坊主题，可以一直做下去。一次性做好半年的内容规划，让整个活动有递进有逻辑有计划的长期开展下去。下半年开始，将启用1+1的模式，即在原有主持串讲基础上，由推荐人推出一位咖位的老师来主讲本次沙龙。另外，也考虑后期为沙龙的分享内容组织线上读书会，或是专项的TA语言情境练习。

写在最后

当被城市的喧嚣奔忙逼得无处可逃，我们需要一个静谧的角落，安放我们那颗叮叮当当的心脏。

片刻的“小幸福”仿佛变成一枚小小的盔甲，帮我们阻挡一小会儿纠结和惆怅，让我们得以充电续航，继续遨游两万里。

幸福就在你我身边，做让自己舒服的事，才能长久。

欢迎更多小伙伴参与到“小幸福”，和你一起探讨通往“小幸福”的N种可能。

7月31日，M-Radio93.6《馨歌的心语村》线下活动《小幸福心理3》将再次开启。我们一起为这座城点燃一缕微光，把“心理学知识”化作力量，安抚心灵，陪伴你一路前行。