百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 二十八

今天第二十八天

今天一闭眼睛冥想，眼皮就特别沉，前几分钟忘记了呼吸，不是停止呼吸而是没有关注，念头和思绪并没有对我造成困扰，但是它们本身还是存在，今天感觉脑袋沉、眼皮沉、肩颈也酸。身体的感觉很突显，而长呼吸很好，它穿行于身体内，仿佛也带走了这些身体的感觉，气息浮动，通畅许多。

百人百天，持续坚持，加油！