20240124-周三-跑步（6天没跑恢复跑）

今早定的5点的闹钟，响了。但犹豫了一下，犹豫了7分钟。差一点点就说服自己不去跑了。但是强大的意志力战胜了懒惰。起了我。去隔壁小区跑了10公里。

嗓子还有点不舒服。但这都不重要。没有跑步的这6天，也过得很平常，也过的很枯燥。觉得过了很久的样子。但是今早一跑步，满血复活，跑步的时候不用想七想八的。就关注当下自己的每一步，左右左。从1数到100，数5个就1公里多。要做的就是跑一步再跑一步，距离自然而然就多了，配速自然而然就快了，心率自然而然就低了。就很平淡的每一步就是330的一大步。

真好，逐渐变的主动了。