有前列腺炎的人爱干这4件事，为了“幸福”着想，都赶紧住手吧！

前列腺炎是男性功能界的“头号杀手”，一旦得了，就意味着“幸福”的日子结束了，漫漫的痛苦在等待着他们。

不过其实很多人得前列腺，都是自己自找的，因为他们并没有多在意前列腺的健康。众所周知，前列腺炎是男性疾病中相当棘手的一种疾病。

其早期症状主要表现在：尿频、尿急、尿痛、尿潴留以及尿路梗阻等排尿相关问题及性功能障碍、早泄、阴囊潮湿、小腹坠痛、睾丸疼痛、腰酸腰痛等问题，虽然前列腺疾病不至于要人命，但发作起来也严重影响正常生活。

导致前列腺炎的罪魁祸首是这几个！小心警惕最重要！

 

1、纵欲过度

自律性不强很容易导致男生过于放纵自己，无论是自行解决还是靠其他方式来舒缓，其实频率过高都是很伤身体的一件事情。

2、久坐不动

长时间的久坐很容易让上半身压迫前列腺而导致频繁充血，有可能憋尿憋得难受都已经没有感觉了，对腺体的刺激过大，长此以往，肯定会出事的。

3、吸烟喝酒

吸烟很容易诱发前列腺炎，不单单是对肺部的伤害大，酗酒更严重，能刺激腺体的发育，影响精子质量，还会对前列腺造成严重的伤害，导致不孕不育。

4、不良习惯

很多人的生活习惯都是按照怎么舒服怎么来，殊不知洗温度太高的热水澡对前列腺不好，另外，紧身的牛仔裤等也是非常对男性健康不良好的，要少穿。

常做上面这4件事的人，免疫力下降，得前列腺炎的几率大增，这个时候就要多注意了。

关于前列腺炎的日常护理，下面的专家建议很重要：

多改善生活习惯

在日常生活中，要多注意清洗干净，以免细菌进入尿道，感染前列腺发生炎症。平时用温水洗澡，少穿紧身裤等，改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺健康。

多加强运动锻炼

适当的运动锻炼能够有效地改善血液循环，促进前列腺液的增加，尤其是上班党，不要长时间久坐，可以多做伸展运动，以步代车，平时在周末可以去健身房多做运动等等，增强免疫力的提升。

饮食调理多补锌

除了前面说的不要抽烟喝酒，这两种是很容易导致前列腺炎的原因之外，辣椒等辛辣刺激性食物都是会让生殖器官充血，还会加重前列腺症状等等，除此之外，男性朋友们要注意自己是否是缺锌了。

锌元素是人体必需的微量元素，对于男性来说更是前列腺健康最急需的能量之一，缺锌会容易让身体得不到良好的免疫系统，从而导致前列腺炎症加重，变成前列腺炎，补充锌元素对于男性来说，也是非常必要的一件事。

体恒健生物锌中的富锌蛋白粉和大豆硒蛋白，对前列腺炎患者来说是十分重要的元素。富锌蛋白粉被人体吸收后可以通过血液进入前列腺腺体内，使血液和前列腺液中的锌粒子浓度升高，增强抗菌和免疫力，改善前列腺炎。

大豆硒蛋白中的硒元素提升细胞杀菌能力，提高抗感染能力，阻止炎症发生。