瑜伽馆跑路后的锻炼安排

本来还想着在瑜伽馆能倒逼一下自己好好锻炼，这下不得不消停，但又不想如此消停，因此琢磨一下日后的锻炼安排。

日常打卡：

1、跳绳200下

2、哑铃20下

3、脖子放松与拉伸10下

4、肩部拉伸两个动作各20下

其他：

周二、周四早班下班去跑步

说实话，好久没有跑步了，归根到底，没有心力，没有勇气。

明天是周二，早班，看看自己能不能成功迈出这一步哈。