这种天气里跑步靠的是勇气

11月9日    星期二    晴

天气晴好但还是冷。

已经开始供暖了，刚开始家里还没完全热起来。

因为冷好多天没跑步了。

无论如何该跑跑了，我要强迫去适应在冬天跑步，保持自己一周练两次的规律。不然的话之前不是白练了嘛！越不跑就越不想跑。

刚好先生今天休息，被先生带着跑了七公里。我们找了一条公园里的阳光路线，所以并没有想象的那么冷。

先是穿着抓绒外套跑，两圈过后我脱掉了外套，留下一件薄的长袖，越跑越热，早已忘记冷这回事了。

跑完七公里我浑身舒爽倍感轻松。

最近母亲在，我也没去瑜伽馆。昨天、前天都是在家练瑜伽。瑜伽老师要出门了，接下来很久都没法去瑜伽馆了，只能自己练习了。所以说练瑜伽还是得学会自己练习，这样最靠谱，最容易坚持。好在我现在在家也能好好练习完全套体式，去不去馆里影响不大。

夏练三伏，冬练三九，加油！！