【暑期日常】

7月1日，晴

#三餐打卡

早餐

早晨:玉米+蒜香蜂蜜鸡胸肉+圣女果

午餐

中午:清炒油菜+炝炒花菜+低卡代餐饼+酸奶

下午茶:纯黑咖啡3g

*喝完黑咖啡后半小时，做了HIIT燃脂运动，出汗的感觉很爽*

晚餐

晚上:牛奶燕麦粥

#今日运动

Keep 小米

#今日成长:

有时候心情好一点，会觉得不应因为花会败落而放弃种花，享受这个过程就好了。可是事实证明，过于浮躁粗心的你，还是会被花上的刺扎伤了。

所以，不必羡慕别人家的花开而效仿，适合的人和事对应适合的方法。我们就默默地种上一棵树，默默地，不说话，忍下痛苦，努力扎根，来年成荫，亦不曾张扬什么。

有时候就是错在，太沉不住气了，因为根本就不值得。今日小愿:远离垃圾人垃圾事，学会沉默。