《深度工作：如何有效使用每一点脑力》睿问听书推荐

〖关于作者〗

卡尔·纽波特 CAL NEWPORT，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。此外，他还是一位人气博主，创办了美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销书。

〖关于本书〗

随时随地收发电子邮件、一个接一个的参加大小会议，在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱，在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你忙碌真的能转化为生产力吗？本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产生的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的职业能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，它和经济成功的关系也变得日渐紧密起来。在《深度工作》这本书中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，深度分析了深度工作的价值和意义，并提出了在日常生活中践行深度工作的具体策略和方法。这本书一经出版，就成了《纽约时报》和《华尔街日报》力荐的畅销书，引发了数百万的讨论。

〖核心内容〗

在当代社会，手机、电脑、平板、智能手表等已经成为我们日常工作和生活中不可或缺的一部分。浏览网页、收发电子邮件、在微信或QQ上联络客户需求、传输电子文档；通过语音或视频通话方式与身在其他城市的同事、外部协作人员取得联系，明确项目开展进度和时间节点等等，占据了职场人士绝大部分的工作时间和注意力。大家看上去忙得不可开交，也能乐在其中，但真正创造出的价值，却少之又少。

它只是让你看上去很忙，却不能帮你争取到更好的职位和更多的薪水。因为这些都是低价值的浮浅工作，刚毕业的大学生经过短期培训就可以轻易取代你的位置。没错，这听起来让人焦虑甚至愤怒，但这恰恰就是现实。因为你不具备深度工作的能力，所以你没机会成为行业翘楚，也很难在职场中占据核心关键地位，自然你也得不到企业领导的青睐和重用。因此，要想提升自己的职场竞争力，创造出更优质稀缺的价值，为自己的身价不断加持，就要明确深度工作的重要性，并成为深度工作的长期践行者。唯有如此，才能让自己的劳动成果得到巨大回报，成为深度工作的下一个受益者！

〖思维导图〗

在信息大爆炸、网络科技不断发展，人工智能应用范围日趋广泛的新经济形式下，如何通过深度工作，来创造真实的价值，提升自己的竞争力呢？

要充分认识到在当今社会深度工作具有极高价值

要明确是哪些原因导致了人们对深度工作的忽视和懈怠

结合自身情况，找到一种适合的策略，开展和践行深度工作

刻意养成一些习惯，帮助自己强化深度工作，减少开展阻力

学会摒弃一些不良的行为习惯，让深度工作的价值最大化

朱恺@睿问城市服务商

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