真真2021寒假舞蹈练习记录
2021-01-28 本文已影响0人
真甜妈妈
放假期间宝贝们也不要忘记加油练习哈开学琪琪老师统一给宝贝盖练习积分喔🤗🤗
本周课后延伸：
️腹肌、背肌50个
️勾绷脚（跟视频练习）
️双吸踹腿（跟视频练习）
️《小熊舞》
5提花篮（跟视频练习）
6压前屈（跟视频练习）
1.28第1次练习
提花蓝 5个跟视频
前屈 跟视频
勾绷脚 跟视频
背肌 33个
腹肌 40个
小熊舞 3遍
1.29第2次练习
提花蓝 5个跟视频
前屈 跟视频
勾绷脚 10个
双膝踹腿 跟视频
背肌 33个
腹肌 20个
小熊舞 3遍
2.4第3次练习
提花蓝 5个跟视频
前屈 跟视频
勾绷脚 16个
双膝踹腿 跟视频
背肌 33个
腹肌 30个
小熊舞 1遍
2.9第4次练习
提花蓝 5个跟视频✓
前屈 跟视频✓
勾绷脚 30个✓
双膝踹腿 跟视频✓
背肌 33个✓
腹肌 30个✓
小熊舞 2遍✓
2.14第5次练习
提花蓝 5个跟视频✓
前屈 跟视频✓
勾绷脚 20个✓
双膝踹腿 跟视频✓
背肌 40个✓
腹肌 36个✓
小熊舞 1遍✓
2.15第6次练习
提花蓝 5个跟视频✓
前屈 跟视频✓
勾绷脚 20个跟视频✓
双膝踹腿 跟视频✓
背肌 33个✓
腹肌 18个✓
小熊舞 2遍✓
2.20第7次练习
提花蓝 5个跟视频
前屈 跟视频✓
勾绷脚 20个跟视频✓
双膝踹腿 跟视频✓
背肌 33个✓
小熊舞 2遍✓
