记录：跳绳第8天

昨天是跳绳第8天。

时间上比以前晚了不少，并且还是在晚饭以后跳的，实在是有点惭愧。

因为下雨，昨天一整天都在家里，下午玩了几个小时游戏就要准备晚饭了。

周末一般都是他做饭，原本想着在他做饭的中途我要跳一下绳的，但是因为沉迷于码字，直接就把这件事忘了。

后来再想起，就已经是吃过晚饭了。

刚吃过饭当然不能直接运动，所以我就一直在房间里走来走去，一边走一边做一些热身运动，大概过了几十分钟感觉身体轻松了才开始跳。

这次依旧是100个。

原本也是计划的50个为一组，但是可能因为吃过饭还没消化完毕的缘故，第一组的50个做完我就有点累了。

第二组的50个我跳得比较吃力，还是分成了一个20，一个30的两组才跳完。

最后跳完，我腿后面的筋酸软得厉害，喘气也挺厉害，不过身体上倒是没什么问题，肠胃没啥反应。

但后来我去查了一下，各类医生都说不要在饭后一个小时之内跳绳，会伤身体，导致我还有点后怕。

看来以后还是不能晚上跳，特别是不能吃过饭以后不久跳，不然会损伤身体，并且亲身实验，吃完饭不久跳，食物没有消化，感觉身体会很笨重，跳都跳不起来。

还是要多注意这些，科学跳绳，别到时候绳没跳出什么花样，反倒把身体跳坏了。

希望还能继续坚持。