学会“空间养育法”，成就自带光芒的孩子

我有一同事对她女儿管教很严，无论是穿衣、吃饭、交友还是选择什么兴趣班，同事都要替女儿做决定，尽管孩子强烈反对，也无济于事。

一次不经意间和同事聊起过往的经历，才知道她大学毕业后曾孤身一人北漂，尽管单位给单身职工提供了宿舍，其他职工节假日都会结伴出去游玩，唯有她因为害怕和自卑将自己控制起来，与丰富多彩的外面世界完全隔绝，独自一人留在宿舍。

同事将对自己的控制延续到现在对女儿的控制，导致女儿很孤僻，与同学关系不好，特别易怒，平时女儿尽管表面上接受同事的意见，但同事能明显感觉到女儿心里有想法，对同事很抵触。

身为父母，如果面对孩子身上存在的上述问题不知所措，不妨和我一起翻开《这样和孩子相处》这本书。书中作者通过大量亲身接触过的案例和心理学专业知识，告诉我们：父母只有学会处理好自身小空间和养育孩子这个大空间之间的关系，才能更好地和孩子相处，给孩子提供适合成长的良好环境。

作者刘颋颋是华东师范大学心理系博士，督导级心理咨询师，具备丰富的儿童及青少年心理咨询经验，并根据十多年的临床经验，提出了“空间育儿法”，帮助父母探讨养育孩子的有效方式，成就自带光芒的孩子。

01 父母不要让控制和自恋占据自己的空间

现实中很多父母总想把孩子的行为、心理、情绪反应控制在自己期待的空间中，一旦孩子做出超出自己期待的行为，就会引发父母的焦虑。

例如，虽然很多家庭都给孩子建立了独立的游戏室或者书房，但是却不允许孩子随意摆放玩具或选择书籍，要求孩子必须时刻保持室内干净、整洁。表面上父母这么做是为了帮孩子树立自律、独立的良好习惯，深层次的原因却是源于父母对孩子的控制。

之所以出现这种情况，可能是孩子的父母小时候没有得到自己父母的精心照顾，无论自己怎么做，都无法得到父母的认可，所以他们就把好好学习、控制情绪和自我照料作为自我管理的信条。

孩子父母为了防御自己自幼被父母忽略、自我价值感低的痛苦，不但通过自我控制获得安全感，而且还会把这种控制行为转移到孩子身上，让孩子无法正常面对自己的学习和生活，容易产生易怒和输不起等心理问题。

另外，如果父母过分自恋，觉得自己是学霸，孩子天生就应该学习好，倘若孩子学习不好，父母就会责备、辱骂甚至殴打孩子，之所以出现这样的问题，源于父母不健康的自恋。

如果父母存在不健康的自恋，就会无视孩子的情绪体验，同时拒绝和他人建立亲密关系，他们很难接受自己是脆弱的现实，同时也很难用真诚的共情回应别人的情感需要。

著名的精神分析学家科胡特认为：孩子健康的自恋来自父母持续而稳定的回应。只有父母看着孩子的时候眼里有光，给予孩子持续地关注、欣赏和回应，孩子才能感受到自己被爱并且有价值。

02 父母要学会找准育儿空间中关系的平衡

如果把父母比喻为一座大房子，孩子就是房子里一个个独立的房间，父母如何保持每个房间之间的界限性、开放性及这些房间与大房子之间的融合性和流动性就变得十分重要。

首先，父母需要通过设置界限和规则，让孩子在碰壁和经历适度的挫折后得到成长，需要父母掌握好“控制”与“失控”之间的平衡。

如果父母对孩子不管不顾，孩子的成长就会失去方向，相反，如果父母对孩子控制过度，凡事都不给孩子自主选择的空间，孩子就会在父母的过度控制下感到窒息，无法得到成长。

正如阿加莎·克里斯蒂的小说《幸福假面》中的女主人公琼，她像大多数父母一样，总爱用自己的标准看待和左右孩子们的选择。大女儿钟情身为有妇之夫的疗养院医生，琼对女儿恶语相向，极力阻止女儿做出她认为不道德的事。琼干涉二女儿交友，她认为乖巧懂事的女孩，二女儿却觉得呆板，二女儿觉得幽默风趣的女孩，琼却觉得不文雅而拒之门外。

大多数父母一直给孩子们灌输他们自以为是的想法，要求孩子按照他们想要达到的目标去行动。其实他们并未设身处地去了解孩子们的所思所想，这样会直接导致父母和孩子之间的相互不理解，父母很生气，孩子很叛逆。

其次，父母应该对自身有客观的评价，要认识到自己的不完美，需要掌握好“自恋”与“真实”之间的平衡。

正如书中作者讲述的一个例子，一位装扮非常精致的高挑女性，走路姿势也十分考究，但她的儿子走起路来却跌跌撞撞，身体协调性很差。母亲会当着别人的面耻笑儿子的走路姿势，并无视孩子面对自己嘲笑的表情，这位母亲用高度自恋占据了自己的空间。

通过作者的咨询后，这位母亲慢慢做出改变，开始尝试表达更多真实的感受，思考自己在人际关系中的恐惧、愤怒和失望，并开始慢慢接受孩子的不完美，做到理解和接纳真实的自己和孩子。

03 父母要建设健康的育儿空间

父母在养育孩子的过程中，最重要的就是能够在父母的大房子和孩子的房间之间建立起良好的沟通关系，同时能够为这个关系建立稳定的边界和规则。要实现这个目标，需要做到：

一是父母要学会共情。当孩子是一个婴儿时，父母需要通过观察孩子的动作理解孩子的需求，并通过轻柔的声音、轻轻地晃动孩子等身体层面的共情满足孩子的心理成长需要。

当孩子上幼儿园和小学后，和同学吵架或者发生了不愉快的事，父母要学会感知孩子的情绪，并通过适当的话语描述出来，通过情绪层面的共情让孩子的不良情绪被看到、被安抚。

当孩子进入青春期后，因为沉重的学业负担感到压力很大，父母要学会从孩子的实际情况出发做出分析，并表示理解和支持，通过思维层面的共情，帮孩子慢慢学会接纳和理解自己的情绪。

二是父母要学会与孩子建立规则和界限。对于年幼的孩子，父母只需要告诉孩子什么可以做，什么不可以做，并根据孩子的理解能力简单进行解释；对于年龄稍大的孩子，要让孩子通过承担违反规则后的自然后果学会遵守规则，比如不按时交作业会受到老师的惩罚等；对于年龄更大的孩子，需要父母多沟通和深层理解，让孩子感觉自己被父母尊重的同时，学会为自己的选择负责。

三是父母要学会给予孩子正确的指导。父母首先要通过自己的言行给孩子做好表率，让孩子通过观察和学习找到自己的目标和方向；其次要给予孩子充分的自主选择空间，让孩子独立进行学习和生活体验，在试错中得到成长；最后，要根据孩子的气质类型和性格特质引导孩子培养自己的兴趣。

综上所述，《这样和孩子相处》书中作者通过大量真实案例分析，既为父母提供了探查自己心理的方法，也为孩子的心理健康提供了测查方法。相信只要父母通过上述三个步骤学会运用“空间养育法”，就能给孩子足够好的原生家庭，从而拥有高质量的亲子关系，做更好的父母，成就自带光芒的孩子。