让你在短期内瘦十斤的方法的背后

有没有一种能短期内快速掉体重，又不想运动的减肥方法？ 你还别说，有！

-生酮饮食，一种极端的饮食方法，只要你保持高脂肪的摄入，超低超低的碳水和蛋白摄入就可以在短期内降低体重。

这是因为我们供能机制主要是由碳水化合物转变成脂肪供能，碳水化合物+脂肪供能。

如果只有脂肪摄入，会发生什么情况呢？ 身体就会动用脂肪来供能 ！

但是，这是一种极端的饮食方法，你可以大鱼大肉，却不能 吃米面类，豆类，薯类等含有碳水的食物。

在饮食阶段饱受折磨，头晕眼花，生理期紊乱，记忆力下降。甚至于，会出现暴饮暴食，然后比原来更肥。

所以，最后的结果就是你经受无碳水的折磨，记忆力下降的等不良影响。

但是 ，你还 胖 了。

所以 生酮饮食非常不推荐大家去尝试，因为到最后只会把身体搞垮。