又到减肥季

随着夏季的渐渐到来，减肥的倒计时的警钟也敲得越来越响。

看着自己每逢佳节胖3斤的小肉肚，大脑飞速动起来，该如何又快又安全少反弹的减掉一身肉肉。

在简书上看分享，坚持是第一要务。而选择自己习惯的运动坚持是坚持下去的关键。

自己在选择的路上不断徘徊。

曾经坚持最久的运动是做瑜伽，坚持了一年，但因为腰肌劳损反而因此加重就作罢了。就此学到，选择运动也不能只凭喜欢就好，先要了解学习科学的方法很重要。

然后我开始尝试跑步，健身，跳绳，学习游泳……到目前仍没有找到一个自己很喜欢的运动，keep上的计划很难完全执行，变换的运动似乎才是我最喜欢的运动方式。

现在我不再执着于一定要坚持某样运动一年以上等等，而是只要保持自己运动不停，应该就能收获一个较为满意的结果。

当然控制饮食也是必须。

说到饮食，这又牵涉到体质的问题。总是喜爱重油盐、高糖份的食物，光靠意志力来抵抗是不够的，并且意志力总有薄弱的时候，而且压抑的欲望会在特定的时候进行一个报复性的反弹，后果不堪设想。

去中医那里看看，了解一下自己的体质。身体内脏功能的气血的失调，往往会造成口味的变化。从调整内脏气血出发，进而调整饮食，可以事半功倍。

自己坚持在路上，让自己保持健康的身体，加油！