第4天

今日功课:

1、确保8小时的睡眠

2、捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福他。留意你的感受

3、做决定或回应某事时问自己，在这个事情中，自己真正想要的结果

4、活在此时此地充分享受每一个体验