他期待我 是最后一次发飙

没想到，他告诉我说 每次我发脾气的时候 他自我安慰，自我疗愈说：这是我最后一次发飙！
我有点惊讶，因为我没想到他是这么看待我主动发飙和他争执这样的事情的；
没有想到他对我的期待是假装是我的最后一次发飙，而我从来没有想过什么时候是我的最后一次发飙，我根本没有相信自己能控制情绪，不会因为失望失落、孤独或者愤怒等情绪冲昏了头脑，不去找他吵架。
我没有意识到自己能成为最后一次发飙的终结者。
他说我要想成为优秀的人，必须要克服掉遇到搞不定的事情乱发飙的模式，不然这就是我能力的天花板，我永远不可能步入同清华小姐姐一般的行列，无论我的目标和欲望动机多么强烈，我永远永远都没有办法达到。
我真的挺意外的。
因为在我的潜意识里，我的爸爸妈妈都是遇到问题，不管三七二十一先发一顿火，不管身边的人是不是无辜的，都要承受着这种狂风暴雨，这种折磨，静静等待他的完成或者调整。
我以为我这么做，和我的爸爸妈妈一样的发泄情绪的模式，是没有问题的。我从来没有想到于先生说他疗愈自己的办法就是暗示自己，这是我的最后一次发飙。
我真的不想成为这样屡屡让别人受伤、让别人失望的人。
我真的不想自己未来的发展就止步于不能控制情绪，老是窝里横，对自己人发飙的阶段；
我真的不想永远加不如清华小姐姐的优秀行列。
我现在还做不到，我举了个5年前，减肥的例子给于先生听：
他深以为然，我是需要时间，更需要自己革新认知，彻底改变旧有的思想，才能变得行动上的脱胎换骨，才能自然而然的获得成功。
我在减肥之前，特别爱吃麻辣烫和奶茶，因为这些简单便宜的食物能帮助我快速摆脱一天天的工作压力和感情挫折，我吃了又吃，甚至从早到晚，带来的是我体重的剧增，但是我还是改不了。
尽管我彻底下定决心要好好减肥，早上5点多拖着瞌睡的身躯去操场上暴走，但是效果还是不显著，因为我把减肥吊秤的奖励定在了 奖赏自己喝一杯心心念念的高档奶茶，吃一顿期待已久的热气腾腾的火锅。
我的目标奖励的奖金就是这两类高糖高盐的食物，我怎么能快速有效的刷下体内的脂肪呢。
同样的，我认为极度疲惫辛苦脆弱的时候，奖赏自己的礼物就是允许自己流泪哭泣，向信任的人倾诉发飙，我怎么能摆脱这种嘉奖呢。

这是嘉奖 是最高期待，是我的顶峰，你说我怎么能轻易放弃或者改变呢。
这就是问题症结所在，于先生给出了更为有效的解决办法：
脆弱的时候，去睡觉，去听歌，去运动；
还说雷军不开心想不开的时候，就是去运动，一直到大汗淋漓彻底摆脱了不良情绪为主；
他说自己不开心的时候，就是静静的不说话听歌就好。
我说 我做不到，真的做不到。
他说：永远加不如清华小姐姐的优秀行列。

我今天决定写这个主题，来记录一下我的思维误区和做事情的纰漏。
我不想太过责怪我自己，我只是希望自己将来有一天也能做到像他期待的那样：是最后一次发飙。
过程是接受积累不安不爽的情绪后，去运动排解，然后恢复平静，回归正常的生活和工作。
我希望自己能做到。