打卡读书第二天

中原焦点团队  坚持分享25852天，2024.04.22 周一

儿童技能教养法

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焦点解决的方法，也就是大概理念。

不排斥传统的做法，用焦点的思维看弱点。

早点解决的基本要点：不是完全不关注呈现的问题，也是要去探讨的，去发现可能已经发生的任何改善的迹象。

问题并不是一直出现，一定会有例外。确认想要啥，拥有啥已经改变的地方。

任何问题都有例外，问题并不会一直出现。

有些还是要找问题的，例如身体生病了，机械出现故障

有些事情例如人际关系问题或心理问题时找问题，原因未必会有成效，有时甚至会适得其反。

不绝对不对立起来。

焦点解决理念的出发点是假设个案，无论是成年孩还是孩童，原本就拥有解决自己问题所需要的资源，只是缺少足够的意识和洞察力，因而不能在问题发生的当下调用这些资源。

每个人都是自身问题的专家，他不知道他自己是专家，陪着他去发现他自身问题专家。焦点解决教练包括焦点解决咨询师，焦点解决的父母更多时候在信任他，尊重他，陪伴他。

问题的恶性循环

通常遇到这些问题，会问问题咋回事啊？为啥呀？开始找原因，相互指责，被指责的人开始辩解。不怪我，都怪他怎么怎么样？都很生气，没有办法合作，没有办法解决问题，没有进展，又开始出现新问题，之后又继续指责抱怨。如此恶性循环。

曹问为什么说跟孩子探讨哪些地方做错了？为啥做错了？为啥要没做好多探讨？他想要的是什么？怎样更好的实现？

爱因斯坦指出，用探究如何产生问题的思维方式来解决问题是不可能的。如果一种方法没有用，最好停下来换另一种方法，再去试试，有效继续无效改变。

保罗也曾经用很简洁的语句告诉我们，要么改变你的行为，要么改变你的看法。

多点解决他有行为主义疗法的意思，也有认知疗法的意思，所以统称为认知行为疗法，有知情形改变认知，改变改善情绪，调解行动。

不排斥传统的做法。焦点解决是开阔我们的视野。嗯，焦点的思维看弱点，在这个弱点努力想要改变的，以及这个弱点已经变化的部分有哪些是怎么变化的，既关注弱点，又要用焦点解决的思维去关注。

接住情绪，情绪出不来，道理进不去，没有破坏就不必修理，有效的方法多多使用，无效的方法停止使用，做点不一样的来替代无效的做法，任何一件事都有两成或更多层意义，必要的诊断还是有必要的。在合作过程中，教练或咨询师会引导所有参与的家长把关注点放在进展顺利之处。

拒绝问题的方法会导致人们形成固定型思维模式。

用平等合作的方式同孩子一起制定具体的可实现的小目标，可以让他体会到采取这些步骤带来的好处，感到这样的努力是值得的，这就是成长型思维模式。

犯错是绝对被允许的，因为人们可以从中学到很多，把犯错误变成机会，机缘从而学得更多。

危机表示，危险表示机会。危险中是有机遇的。