减肥日记（十一）

        第十一天

早餐：鸡蛋（一个）＋大米粥（50                克）＋半个梨

午餐：六个饺子（香菇猪肉馅）＋一杯牛奶

加餐：半个苹果

晚餐：小米粥（50克）＋3各饺子＋100克蔬菜。